طريقة عمل الحريرة المغربي تناسب سفرة رمضان

الحريرة من أشهر أطباق المغرب في شهر رمضان، وهي طبق أساسي على المائدة المغربية لا يكتمل الإفطار بدونه.

تتميز بقيمتها الغذائية العالية لأنها تجمع بين البروتين والنشويات والخضروات، لذلك فهي مثالية بعد يوم صيام طويل، للشيف فيفي عثمان.

في قدر عميق على النار، ضعي الزيت ثم أضيفي البصل وقلّبيه حتى يذبل.
أضيفي اللحم وقلّبيه حتى يتغير لونه.
ضعي الطماطم المبشورة، صلصة الطماطم، الكرفس، الكزبرة، البقدونس والتوابل، وقلّبي جيدًا.
أضيفي العدس والحمص ثم الماء أو المرق، واتركي المكونات تغلي.
خففي النار واتركيها تنضج حوالي 40 دقيقة حتى يطرى اللحم والبقول.
أضيفي الأرز أو الشعرية واتركيها 10 دقائق.
اسكبي خليط الدقيق المذاب تدريجيًا مع التقليب المستمر حتى تحصلي على قوام كريمي مميز.
اتركيها تغلي 5 دقائق إضافية ثم قدميها ساخنة.

غنية بالبروتين والألياف
تعوض الجسم عن السوائل المفقودة
تمنح إحساسًا بالشبع دون ثِقل