مع اقتراب بدء الدراسة، تبدأ الأمهات في البحث عن أفكار متنوعة لتحضير اللانش بوكس، بحيث يحصل الطفل على وجبة مشبعة ومغذية دون الاعتماد يوميا على الساندوتشات والحلويات.وينصح خبراء التغذية بتنوع محتويات صندوق الطعام بين مصدر للبروتين، والنشويات، والخضروات، والفاكهة، ومنتج من منتجات الألبان، مع توفير المياه أو اللبن كمشروب.أفكار سهلة للانش بوكس:- ساندوتش جبنة مع شرائح الخيار والجزر.- ساندوتش بيض مع الخس والخيار.- راب دجاج مع الخس والفلفل.- مكرونة بالتونة والذرة والفلفل.- قطع دجاج مشوي مع خبز صغير وخضروات.- زبادي مع قطع الفاكهة.- تفاح أو موز أو فراولة كوجبة فاكهة.- فشار منزلي أو كراكرز كخيار خفيف.ومن الأفكار التي تقترحها هيئة…

يشتري المواطن سلعة، ثم يكتشف بعد أيام أنها لا تناسبه أو بها عيب، فيواجه أحيانًا رفضًا من البائع بحجة أن «السلعة لا تُرد بعد البيع». لكن قانون حماية المستهلك وضع قواعد واضحة لتنظيم عملية الاستبدال والاسترجاع، ومنح المستهلك حقوقًا لا يعرفها كثيرون.وبحسب جهاز حماية المستهلك، فإن المستهلك يحق له استبدال السلعة أو إعادتها واسترداد قيمتها النقدية خلال 14 يومًا من تاريخ تسلمها، دون إبداء أسباب ودون تحمل نفقات، مع وجود حالات استثناء حددها القانون.14 يومًا.. حقك في التراجع عن الشراءتنص المادة 17 من قانون حماية المستهلك رقم 181 لسنة 2018 على حق المستهلك في استبدال السلعة أو إعادتها واسترداد قيمتها…

هزّت انفجارات متتالية العاصمة الأوكرانية كييف في الساعات الأولى من صباح الثلاثاء، بالتزامن مع تحذيرات أطلقها سلاح الجو الأوكراني من خطر استخدام روسيا صواريخ باليستية وأسلحة أخرى لاستهداف العاصمة ومحيطها.وأعلنت السلطات الأوكرانية مقتل ثلاثة أشخاص وإصابة خمسة آخرين جراء الهجوم داخل كييف، فيما أفادت السلطات في المنطقة المحيطة بالعاصمة بمقتل شخص آخر في مدينة بوريسبيل شرقي كييف، لترتفع الحصيلة الأولية إلى أربعة قتلى على الأقل.وقالت الإدارة العسكرية لمدينة كييف، عبر تطبيق «تلغرام»، إن الهجوم أسفر عن سقوط القتلى والجرحى، بينما ذكرت السلطات أن مبنى سكنياً مكوناً من خمسة طوابق تعرض لأضرار، ما أدى إلى إصابة ثمانية أشخاص بينهم طفل.صواريخ باليستية…

حكم إعطاء زكاة المال للأقارب، وهل يجوز للمزكي أن يوجه زكاته إلى أبناء أخته أو غيرهم من أفراد العائلة إذا كانوا في حاجة إلى المساعدة، خاصة مع حرص الكثيرين على التأكد من وصول الزكاة إلى مستحقيها وفق الضوابط الشرعية.وفي هذا السياق، أوضح الشيخ محمد عبدالسميع، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، أنه يجوز للمسلم إخراج زكاة ماله لأبناء أخته إذا كانوا من المستحقين للزكاة، ولا يملكون دخلًا كافيًا لتلبية احتياجاتهم الأساسية.وأكد أمين الفتوى أن صلة القرابة لا تمنع استحقاق الزكاة، بل إن إعطاء الزكاة للقريب المحتاج يعد من الأمور الفاضلة، متى توافرت فيه شروط استحقاقها، ولم تكن نفقته واجبة على الشخص…

استعرضت شركة “هواوي” (Huawei) الصينية الميزات الطبية والتقنية المتقدمة لقياس ضغط الدم في ساعتها الذكية المرتقبة “Huawei Watch D3” خلال مشاركتها في مؤتمر الجمعية الأوروبية لأمراض القلب (ESC Congress 2026)، وذلك قبيل الإعلان الرسمي الكامل عن الساعة في المؤتمر العالمي المزمع عقده يوم 2 سبتمبر 2026، وفقاً لما أورده تقرير نشره موقع Huawei Central المتخصص.دقة قياس ضغط الدم أثناء ارتفاع النبض أوضح التقرير، الذي أعدته الكاتبة إيميكو ماتسوي، أن ساعة Huawei Watch D3 تتميز بقدرات استشعارية مطورة تتيح قياس ضغط الدم بدقة متناهية حتى في حالات ارتفاع معدل ضربات القلب، متفوقة على محدودية الساعات السابقة التي كانت تشترط الهدوء التام لإجراء الفحص. وبيّن المصدر…

يتوقع خبراء الهيئة العامة للأرصاد الجوية أن يسود البلاد، اليوم الثلاثاء، طقس حار رطب على شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى، شديد الحرارة على جنوب البلاد، فيما يكون مائلاً للحرارة رطباً على أغلب الأنحاء ليلاً.طقس اليوم الثلاثاء  وذكرت الهيئة، في بيان لها، أن أبرز الظواهر الجوية تتمثل في شبورة مائية صباحاً على بعض الطرق المؤدية من وإلى شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى ومدن القناة ووسط سيناء وشمال الصعيد، قد تكون كثيفة أحياناً على بعض الطرق.وأضافت أن الرياح تنشط على مناطق من القاهرة الكبرى وجنوب الصعيد وجنوب سيناء على فترات متقطعة.وبالنسبة لحالة البحر المتوسط، تكون معتدلة، ويتراوح ارتفاع الموج بين متر ونصف ومترين،…

تسببت عواصف مطرية غزيرة في اجتياح منطقة جراند كانيون بولاية أريزونا الأمريكية، الاثنين، ما أدى إلى تعقيد جهود البحث عن أكثر من عشرة أشخاص ما زالوا في عداد المفقودين، عقب فيضانات عارمة ضربت المنطقة خلال عطلة نهاية الأسبوع، فيما تم انتشال جثتين حتى الآن.وأفادت هيئة المتنزهات الوطنية الأمريكية بأن السيول اجتاحت منطقتي برايت أنجل كانيون وفانتوم رانش بعد ظهر السبت، ما دفع عشرات الزوار إلى الإخلاء، كما تسببت في أضرار لحقت بخط أنابيب المياه الوحيد الذي يخدم المنطقة.انتشال جثتين وتحذيرات من استمرار الفيضانات أعلنت خدمة المتنزهات انتشال جثة رجل يبلغ من العمر 46 عاماً مساء الأحد، قبل أن تؤكد الاثنين العثور…

لعل السؤال عن كم اسم لسورة الإخلاص ؟ ، يفتح إحدى بوابات الأسرار عن سورة الإخلاص ، والتي هي من السور القصيرة لكنها عظيمة الفضل ، وحيث إن كل اسم يدل على بركة أو فضل لها فهذا ما يطرح أهمية معرفة كم اسم لسورة الإخلاص ؟ فمن خلاله يمكن اغتنام كنوزها الثمينة والتي قد يغفل عنها كثيرون، لأنه لا يعرفون الكثير عنها، فإذا كان فضل سورة الإخلاص معروفًا فإن كم اسم لسورة الإخلاص ؟ لا يزال من أسرارها الخفية.كم اسم لسورة الإخلاصورد أنه مما يدل على عظم هذه السورة الكريمة كثرة أسمائها، فقد ذكر أهل العلم ما يقارب عشرين اسماً…

تصدم  بعض الأسر بارتفاع فاتورة الكهرباء رغم عدم شراء أجهزة كهربائية جديدة، لكن زيادة قيمة الفاتورة لا تعني بالضرورة إضافة جهاز جديد إلى المنزل، إذ يمكن أن يرتفع الاستهلاك بسبب طريقة استخدام الأجهزة الموجودة أو انخفاض كفاءتها.ويعد التكييف من أبرز الأسباب المحتملة، خاصة خلال فصل الصيف، مع زيادة ساعات التشغيل.ويقلل فلتر التكييف المتسخ تدفق الهواء ويجعل نظام التبريد يعمل بجهد أكبر، ما يؤدي إلى إهدار الطاقة وارتفاع تكاليفها.1. التكييف يعمل لساعات أطولزيادة استخدام التكييف، خصوصا مع ارتفاع درجات الحرارة، يمكن أن ترفع الاستهلاك حتى لو ظل عدد الأجهزة في المنزل كما هو.2. فلتر التكييف متسخإهمال تنظيف الفلاتر قد يجعل الجهاز…

لعل معرفة فضل قراءة أذكار الصباح كل يوم ، يعد من الأمور التي تزيد الحرص ومن ثم اغتنام هذه السُنة النبوية الشريفة، التي حرص وحث عليها رسول الله -صلى الله عليه وسلم-، والتي قد تتضاعف بركاتها في ما تبقى من شهر مولد النبي -صلى الله عليه وسلم-، والذي مر ما يقرب من ثلثيه ، بل إن تشديده -صلى الله عليه وسلم-  على ضرورة ترديدها واستفتاح اليوم بها فيه دلالة على  فضل قراءة أذكار الصباح كل يوم العظيم.فضل قراءة أذكار الصباح كل يومورد عن فضل أذكار الصباح في الكتاب والسُنة النبوية الشريفة، وعن عظيم أجر أذكار الصباح وبركتها، ما يأتي:• المداومة…

أفادت قناة «الإخبارية السورية»، صباح الثلاثاء، بإصابة 10 من عناصر قوى الأمن الداخلي جراء هجمات شنتها مجموعات وصفتها بـ«الخارجة عن القانون» على نقاط أمنية في ريف السويداء الغربي، جنوبي سوريا.ونقلت القناة عن قيادة الأمن الداخلي في محافظة السويداء أن عناصر الأمن أصيبوا خلال استهداف نقاط أمنية في منطقتي تل حديد ومحور ولغا مساء الاثنين.وكانت «الإخبارية السورية» قد ذكرت في وقت سابق أن قوات الأمن الداخلي تصدت لهجمات نفذتها مجموعات «خارجة عن القانون» ضد عدد من النقاط الأمنية في المنطقة، مشيرة إلى وقوع إصابات في صفوف المجموعات المهاجمة.كما أفادت القناة بأن المجموعات حاولت استهداف قرية المنصورة في ريف السويداء باستخدام طائرات…

كشفت شركة رام عن طرازها الجديد رام بروماستر سيتي موديل 2027، وتنتمي بروماستر سيتي لفئة السيارات الفان التجارية، وتمتلك تصميم عصري وجذاب .بروماستر سيتي موديل 2027محرك رام بروماستر سيتي موديل 2027بروماستر سيتي موديل 2027تحصل سيارة بروماستر سيتي موديل 2027 علي قوتها من محرك 4 سلندر سعة 1600 سي سي تيربو، وتنتج قوة 166 حصان، وبها عزم دوران 299 نيوتن/متر، ومتصل بها علبة تروس أوتوماتيك .مواصفات بروماستر سيتي موديل 2027بروماستر سيتي موديل 2027زودت سيارة بروماستر سيتي موديل 2027 بالعديد من المميزات من ضمنها، مساحة تحميل خلفية تصل إلى 4,728 لتر، وبها ارتفاع يقل عن 80 بوصه مما يتيح له الدخول بسلاسة…

تواصل بايك توسيع حضورها في سوق السيارات السعودي من خلال بايك BJ60 المقدمة وسط موديلات 2027، وتأتي هذه السيارة ضمن طرازات الدفع الرباعي كبيرة الحجم، مع اعتمادها على منظومة هايبرد خفيف إلى جانب محرك بنزين مزود بشاحن توربيني.بايك BJ60 موديل 2027 وأوضاع القيادةتأتي بايك BJ60 موديل 2027 بنظام دفع رباعي، مع مجموعة من أوضاع القيادة التي تسمح بتغيير إعدادات السيارة وفق طبيعة الطريق والظروف المحيطة، وتشمل هذه الأوضاع الرياضي والاقتصادي، إلى جانب إعدادات مخصصة للثلوج وعبور المياه والرمال والطين والأسطح الصخرية.بايك BJ60 موديل 2027محرك بايك BJ60 موديل 2027تعتمد السيارة بايك BJ60 موديل 2027 على محرك بنزين مزود بشاحن توربيني بسعة لترين، ويتكون من 4 أسطوانات، بينما…

كشف الإعلامي خالد الغندور نقلا عن مصدر داخل نادي اتحاد العاصمة الجزائري عن حالة من التفاجئ داخل إدارة النادي، بسبب طريقة النادي المصري البورسعيدي في ملف عبد الرحيم دغموم، بعد تجديد عقد اللاعب مع الفريق.وقال الغندور عبر برنامجه ستاد المحور، إن إدارة اتحاد العاصمة كانت منفتحة منذ البداية على إتمام الصفقة، وأبدت مرونة كبيرة خلال المفاوضات، قبل أن تبدأ إدارة المصري في تغيير بعض شروطها.وأضاف: “إدارة اتحاد العاصمة وافقت على كل الشروط المالية التي طلبها النادي المصري، رغم تغيير المطالب أكثر من مرة خلال المفاوضات”.وأوضح أن العرض المالي النهائي تخطى مليون دولار، بالإضافة إلى حوافز مالية، وهو ما اعتبرته إدارة…

تعد الكفتة من الأكلات المحببة لدى الكثيرين، ويمكن أن تمد الجسم بعدد من العناصر الغذائية المهمة، خاصة عند تحضيرها بطريقة متوازنة، إلا أن تأثيرها يختلف حسب نوع اللحم وكمية الدهون وطريقة الطهي.1. تمنحك البروتين اللحم المستخدم في الكفتة مصدر جيد للبروتين، الذي يحتاجه الجسم لبناء العضلات والحفاظ على الأنسجة والشعور بالشبع.2. تساعد على الحصول على الحديد اللحوم الحمراء تحتوي على الحديد الهيمي، وهو من أنواع الحديد التي يستطيع الجسم امتصاصها بكفاءة، ويساهم في تكوين الهيموجلوبين.3. تمد الجسم بفيتامين B12 الكفتة المصنوعة من اللحوم الحمراء توفر فيتامين B12 المهم للأعصاب وتكوين خلايا الدم.4. قد تزيد السعرات والدهون إذا كانت الكفتة تحتوي…