الأفوكادو غني بالألياف ومضادات الأكسدة والدهون الصحية التي يمكن أن تدعم صحة التمثيل الغذائي وحساسية الأنسولين. تشير دراسة جديدة إلى أن استهلاك الأفوكادو قد يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكري، خاصة بين النساء.يوصي الخبراء باتباع نظام غذائي متوازن ومتنوع بدلاً من المبالغة في التركيز على أطعمة محددة للوقاية من مرض السكري. ومع ذلك، بما في ذلك الأفوكادو يمكن أن يكون خيارا صحيا.بحث جديد منشور في مجلة أكاديمية التغذية وعلم التغذية يشير إلى وجود علاقة محتملة بين استهلاك الأفوكادو وخطر الإصابة بمرض السكري بين البالغين المكسيكيين. مرض السكري هو السبب الرئيسي الثاني للوفاة في المكسيك، مما يؤثر على جميع أنحاء…

يعاني حوالي 530 مليون بالغ حول العالم من مرض السكري، ويمثل مرض السكري من النوع الثاني 98٪ من الحالات.يمكن أن تؤدي بعض خيارات نمط الحياة، مثل اتباع نظام غذائي غير صحي وتناول الأطعمة فائقة المعالجة، إلى زيادة خطر إصابة الشخص بهذه الحالة.حدد باحثون فرنسيون الآن سبعة مستحلبات مضافة للأغذية موجودة في الأطعمة فائقة المعالجة والتي ترتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. يقدر الباحثون أن حوالي 530 مليون بالغ على مستوى العالم مصابون بمرض السكري، وأن 98% من هذه التشخيصات هي مرض السكري من النوع الثاني. بعض خيارات نمط الحياة، مثل عدم الاستقرار، بعد نظام غذائي غير صحي،…

شارك على بينتيريستيقول الباحثون إن صعود السلالم بدلاً من استخدام المصعد مفيد لقلبك. إيجور ألكساندر / غيتي إميجزأفاد الباحثون أن متسلقي السلالم يقللون من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 39٪ مقارنة بالأشخاص الذين لا يستخدمون السلالم.يقولون أن صعود السلالم من المحتمل أن يفيد القلب لأنه يجمع بين تمارين القلب والأوعية الدموية وتمارين المقاومة.ويقول الخبراء إن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد ما إذا كانت الفوائد الصحية تزيد مع تكرار صعود السلالم. صعود السلالم قد يطيل عمركهذا هو الاستنتاج الذي توصل إليه الباحثون في المملكة المتحدة الذين أفادوا بأن صعود السلالم يقلل بشكل كبير من خطر الوفاة…

يعاني أكثر من 64 مليون شخص حول العالم من قصور القلب. يمكن أن يحدث فشل القلب في حالة تلف عضلة القلب بطريقة ما، مثل المرض أو ارتفاع ضغط الدم أو تدخين السجائر. تقول دراسة جديدة أجراها باحثون في MedStar Health إن الأشخاص الذين يستخدمون السجائر الإلكترونية لديهم خطر أكبر بكثير للإصابة بقصور القلب مقارنة بأولئك الذين لم يستخدموا السجائر الإلكترونية مطلقًا. ويتأثر بها أكثر من 64 مليون شخص على مستوى العالم سكتة قلبية – حالة قلبية وعائية حيث تكون عضلة القلب غير قادرة على ضخ كمية كافية من الدم للجسم. سكتة قلبية يمكن أن يحدث إذا تضررت عضلة القلب بسبب…

يهتم الباحثون بشكل متزايد بالمخاطر الصحية الناجمة عن المضافات الكيميائية في المواد البلاستيكية الدقيقة.استخدمت دراسة جديدة نماذج ثلاثية الأبعاد مكافئة لجلد الإنسان لفحص كيفية امتصاص الجلد للإضافات المثبطة للهب في المواد البلاستيكية الدقيقة. أظهرت النتائج أن العديد من المواد المضافة المثبطة للهب مرت عبر حاجز الجلد. تمضي الأبحاث قدمًا في استكشاف المخاطر المحتملة للجسيمات البلاستيكية الدقيقة وكيف يمكن أن يتعرض لها الناس ويتأثرون بها. دراسة نشرت في البيئة الدولية درس كيف يمكن امتصاص بعض مثبطات اللهب التي يمكن إضافتها إلى البلاستيك من خلال الجلد. ووجد الباحثون أن الجلد يمكن أن يمتص ما يصل إلى 8% من جرعة التعرض ولكن تختلف…

يعد التهاب المفاصل العظمي حالة شائعة ويتم تشخيصه عادة بالأشعة السينية بعد أن يعاني الشخص من ألم في المفصل. أجرى باحثون من جامعة ديوك دراسة حول تشخيص هشاشة العظام في الركبة ووجدوا مؤشرات حيوية في الدم يمكن أن تتنبأ بتطور الحالة. وعلم الباحثون أيضًا أن اختبار العلامات الحيوية يمكن أن يتنبأ بالتهاب المفاصل العظمي قبل ما يصل إلى ثماني سنوات من اكتشاف الحالة بواسطة الأشعة السينية.هشاشة العظام (OA)، وهو مرض المفاصل التنكسية، يمكن أن يؤثر على جميع المفاصل تقريبا. عندما يصاب شخص ما بالفصال العظمي، تتحلل الأنسجة الواقية في مفاصله، مما يسبب الألم. في حين لا يوجد علاج لمرض الفصال…

قضت كونراد لويس كليفلين، خطيبة شيفال، مصممة فساتين الزفاف المعروفة سابقًا باسم هايلي بيج، أسبوعًا في وحدة العناية المركزة بعد إصابتها بالتهاب الشغاف بعد ما تسميه “جراحة أسنان فاشلة”، على وسائل التواصل الاجتماعي. وكتبت على إنستغرام: “دخلت عدوى نادرة إلى قلب كونراد، مما تسبب في حدوث سكتات دماغية وانسدادات، وأدى في النهاية إلى تدهور صمام القلب الأبهري”. “لقد خضع لعملية جراحية طارئة للقلب المفتوح قبل ثلاثة أيام جمعة، وقضى أسبوعًا في وحدة العناية المركزة، وهو الآن يتعافى في المنزل”. يحدث التهاب الشغاف عندما تدخل البكتيريا أو الفطريات أو مسببات الأمراض الأخرى إلى مجرى الدم وتسبب التهابًا مميتًا في الشغاف، وهو…

تشير الأبحاث إلى أن ميكروبيوم الأمعاء يتعطل لدى الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر، ويقترح باحثون من ولاية أوهايو الآن أن هذا قد يكون هدفًا للعلاج.يقترحون أن المستقبلات الموجودة في الأمعاء والدماغ يمكن أن تكون المفتاح لاستهداف محور الأمعاء والدماغ.وباستخدام أدوات الذكاء الاصطناعي الحالية، توقع الباحثون أي المستقلبات، وهي المنتجات الثانوية للبكتيريا في الأمعاء، سترتبط بالمستقبلات من خلال التنبؤ بشكلها. ثم استخدموا أدوات التعلم الآلي للتنبؤ بالمستقبلات والمستقلبات التي يمكن أن يكون لها تأثير على مرض الزهايمر، واختبروا الخلايا العصبية التي تم إنشاؤها في المختبر لمراقبة تأثير اثنين من المستقلبات على مستويات تاو، وهو البروتين الذي يرتبط تراكمه الزائد بالضعف الإدراكي.تم استخدام…

تعد التهابات الجهاز التنفسي الفيروسية شائعة وتؤدي عمومًا إلى بضعة أيام من المرض يتعافى منها معظم الأشخاص دون علاج.ومع ذلك، فإنها يمكن أن تؤدي إلى مرض شديد، لذلك تهدف معظم العلاجات الحالية إلى منع تطور العدوى الموجودة.تقترح دراسة جديدة طريقة لوقف التهابات الجهاز التنفسي الفيروسية قبل أن تصبح حادة. ووجدت الدراسة أن المضاد الحيوي الشائع يعزز الاستجابة المناعية لكل من SARS-CoV-2 والأنفلونزا لدى القوارض، مما يمنع المرض الشديد والوفاة.ويقترح الباحثون أن المضاد الحيوي، نيومايسين، يمكن أن يكون وسيلة رخيصة وفعالة للوقاية من التهابات الجهاز التنفسي الفيروسية وعلاجها لدى البشر.ركزت جائحة كوفيد-19 الاهتمام على التهابات الجهاز التنفسي الفيروسية وكيفية الوقاية منها…

مرحبًا بك في البدء اليوم. قم بالتسجيل لدينا ابدأ النشرة الإخبارية اليوم لتلقي الإلهام اليومي المرسل إلى بريدك الوارد – و انضم إلينا على إنستغرام!إلى جانب توفير الوقت والمال، يقدم إعداد الوجبات بعض الامتيازات الصحية المدعومة علميًا. على سبيل المثال، عند إعداد وجبات الطعام في المنزل، فإنك لا تعتمد على الوجبات السريعة والوجبات الجاهزة والأطعمة الجاهزة التي تربطها الدراسات بسوء جودة النظام الغذائي والنتائج الصحية السلبية. وعندما تقوم بإعداد وجبات طعام تحتوي على مكونات مغذية، فإنك تحد من الأطعمة فائقة المعالجة التي قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وتؤثر سلبًا على صحتك العقلية.

تشير الأبحاث إلى أن الإصابة بسرطان الثدي تزيد من خطر إصابة النساء والرجال بسرطان ثانٍ لاحقًا بنحو 25٪.بالإضافة إلى ذلك، تشير دراسة جديدة إلى أن الإناث الناجيات من سرطان الثدي أكثر عرضة للإصابة بسرطان بطانة الرحم بنسبة 87% مقارنة بأقرانهن، في حين أن الناجين الذكور أكثر عرضة للإصابة بسرطان البنكرياس بنسبة 62%.يبدو أن عمر تشخيص السرطان يؤثر على خطر الإصابة بالسرطان الثاني، وخاصة بالنسبة للنساء، كما هو الحال مع الوضع الاقتصادي.أظهرت دراسة جديدة أن الإصابة بسرطان الثدي تزيد من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان الثانوية في وقت لاحق من الحياة بهامش كبير يذاكر نشرت في الصحة الإقليمية لانسيت مجلة.في هذا…

أظهرت دراسة جديدة أن النساء السود اللاتي يعانين من مشاكل صحية في القلب قد يعانين من تدهور إدراكي مبكر.تم إجراء البحث على مدار 20 عامًا مع استكمال التقييمات المعرفية كل عام إلى عامين طوال فترة متابعة مدتها عشر سنوات تقريبًا.أفاد الباحثون أن سرعة المعالجة انخفضت لدى النساء السود خلال منتصف العمر مقارنة بالنساء البيض، لكن الذاكرة العاملة لم تنخفض في أي من المجموعتين.قد تكون النساء السود اللاتي يعانين من ضعف صحة القلب والأوعية الدموية أكثر عرضة لخطر التدهور المعرفي المبكر، وفقًا لدراسة جديدة يذاكر نشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية.قام الباحثون بفحص الإدراك والذاكرة العاملة لـ 765 امرأة مسجلات في…

تشير دراسة جديدة يمكن لمعجون فول الصويا الكوري، المعروف باسم دوينجانج، أن يخفف من أعراض انقطاع الطمث.وجدت الدراسة أن الدوينجانج التقليدي يخفف بشكل أكثر فعالية من أعراض انقطاع الطمث مقارنة بالدوينجانج المنتج تجاريًا.ومن بين عينات دوينجانج التي تم اختبارها، أنتجت العينة التي تحتوي على بكتيريا أقل فائدة النتيجة الأقوى.بحثت دراسة جديدة في فعالية معجون فول الصويا الكوري المعروف باسم دوينجانج في تخفيف أعراض انقطاع الطمث.تظهر النتائج أن دواء دوينجانج المنتج تقليديًا يقلل بنجاح من أعراض انقطاع الطمث.يعد معجون دوينجانج واحدًا من أقدم الأطعمة المخمرة في آسيا، ويعود تاريخه إلى أكثر من 2000 عام. إنه يسبق بشكل كبير معجون الميسو، الذي…

خلال السنوات القليلة الماضية، ركز الباحثون على استخدام فيتامين د للوقاية من السرطانات المختلفة وعلاجها. بحثت الأبحاث السابقة في استخدام فيتامين د بالتزامن مع العلاج المناعي للسرطان. وجد باحثون من جامعة مانشستر أن فيتامين د يساعد على تحقيق التوازن في ميكروبيوم الأمعاء، مما يحسن طريقة عمل العلاج المناعي للسرطان عبر نموذج الفأر. على مدى السنوات القليلة الماضية، ركزت العديد من الدراسات على استخدام فيتامين د للوقاية من أنواع مختلفة من السرطان وعلاجها، بما في ذلك سرطان البروستاتا والجلد والثدي والأمعاء. وربطت الأبحاث السابقة أيضًا بين ارتفاع مستويات فيتامين د وانخفاض خطر الإصابة بالسرطان وانخفاض معدل الوفيات الناجمة عن السرطان. العلماء…

تحظى أغنية “Fortnight” لتايلور سويفت باهتمام كبير بسبب كلمات الأغاني التي تتضمن عبارة “كنت مدمنًا على الكحول”.ولم تقل سويفت، التي شاركت في كتابة الأغنية، ما إذا كانت تغني عن نفسها في أول أغنية من ألبومها الجديد “قسم الشعراء المعذبين”. لكنها تحدثت عن الإقلاع عن الكحول في الأشهر الأخيرة.قامت المغنية ذات مرة بجولة “مثل رجل أخوية”، لكنها توقفت عن الشرب عندما بدأت في الاستعداد لجولتها الرائجة Eras Tour لتكون قادرة على مواكبة متطلباتها البدنية، حسبما قالت لمجلة تايم في ديسمبر 2023. كل حفلة موسيقية في الجولة، والتي تستأنف في شهر مايو، يستمر أكثر من ثلاث ساعات ويضم قائمة مكونة من 44…