يعاني حوالي 5% من البالغين في جميع أنحاء العالم من الاكتئاب. أحد الأدوية الموصوفة عادة لعلاج الاكتئاب هي مثبطات السيروتونين الانتقائية (SSRIs)، والتي لها عدد لا بأس به من الآثار الجانبية المحتملة. يقول باحثون من جامعة إمبريال كوليدج لندن في المملكة المتحدة إن السيلوسيبين يوفر تحسنًا مماثلًا لأعراض الاكتئاب مثل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية.ووجد الباحثون أن المشاركين أفادوا أيضًا بتحسنات أكبر في الأداء الاجتماعي والارتباط النفسي بعد ستة أشهر.ويقدر الباحثون أن 5% من البالغين يعاني حوالي 100000 شخص في جميع أنحاء العالم من الاكتئاب – وهي حالة صحية عقلية تجعل الشخص يشعر بالحزن واليأس و/أو عدم القدرة على تجربة الفرح.كما…

تتناول هذه القصة الانتحار. إذا كنت أنت أو شخص تعرفه يعاني من مشكلة أو يمر بأزمة، فستجد المساعدة متاحة. اتصل أو أرسل رسالة نصية على الرقم 988 أو الدردشة على 988lifeline.org.ظهرت نتائج قائمة “أجمل الأماكن في أمريكا” التي أعدتها مجلة Reader's Digest لعام 2024 – والشرف الأكبر هذا العام كان من نصيب مدينة بروفو في ولاية يوتا.وتعتمد القائمة السنوية على جهد جماعي وطني يطلب من سكان الأماكن الخاصة مشاركة قصص حول كيفية ظهور اللطف والاحترام والمجتمع في مدنهم وبلداتهم.ساعد آل روكر من TODAY في الحكم على الجهود المبذولة هذا العام، وساعد محرري Reader's Digest أثناء فرز آلاف الترشيحات من القراء…

يمكن أن تكون نوبات الصداع النصفي مؤلمة للغاية، وتتوفر العديد من الأدوية للمساعدة في العلاج.توصلت إحدى المراجعات المنهجية وتحليل الشبكة إلى أن بعض أدوية التريبتان قد تكون خيارات علاجية أكثر فعالية من أدوية الصداع النصفي المتاحة مؤخرًا.قد تكون نتائج هذه المراجعة مفيدة في توجيه توصيات علاج الصداع النصفي.إن العثور على الدواء المناسب للمساعدة في علاج نوبات الصداع النصفي يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في تخفيف الأعراض. ​​يهتم الخبراء بإيجاد أفضل الخيارات الدوائية ومقارنتها.مراجعة منهجية وتحليل شبكي تم نشرهما في المجلة الطبية البريطانية تمت مقارنة خيارات العلاج الأحادي عن طريق الفم لنوبات الصداع النصفي، بالنظر إلى البيانات من 137 تجربة عشوائية…

مرحبًا بك في Start TODAY. سجل في برنامجنا ابدأ النشرة الإخبارية اليوم لتلقي الإلهام اليومي المرسل إلى صندوق الوارد الخاص بك — و انضم إلينا على الانستجرام!هل تعلم أن عضلات الصدر ضرورية في الحياة اليومية؟ فهي تلعب دورًا حيويًا في العديد من الأنشطة بما في ذلك دفع باب ثقيل مفتوحًا، ورفع أكياس البقالة وحتى النهوض من الكرسي. تساهم عضلات الصدر أيضًا في الحفاظ على وضعية جيدة ودعم مفاصل الكتف. عندما تمد يدك إلى شيء ما على رف مرتفع أو تحمل أشياء بالقرب من جسمك، فأنت تنشط عضلات صدرك.يتم تدريب عضلات الصدر من خلال تمارين مختلفة تتضمن حركات الدفع والضغط. العضلة…

الفلافونويدات هي مضادات أكسدة قوية موجودة في الأطعمة النباتية، وتوفر فوائد صحية مختلفة. تشير دراسة حديثة إلى أن تناول مستويات أعلى من الأطعمة الغنية بالفلافونويد قد يقلل بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بالخرف، وخاصة بالنسبة للأفراد الأكثر عرضة للخطر. لقد تبين أن التوت والشاي والنبيذ الأحمر يقدمون أكبر قدر من الفوائد، ولكن من المستحسن إعطاء الأولوية للتوت والشاي على الكحول لصحة الدماغ.مع تقدم سكان العالم في السن، من المتوقع أن يرتفع عدد الأفراد المصابين بالخرف من 50 مليونًا إلى 152 مليون بحلول عام 2050.لا يوجد علاج للخرف حتى الآن، لذا فإن الوقاية ضرورية.الفلافونويدات هي مركبات نشطة بيولوجيًا توجد في الأطعمة…

يشارك جيمس ميدلتون تحديثًا عن شقيقته كاثرين، أميرة ويلز، بعد الأخبار التي تفيد بأنها أكملت علاجها من السرطان. تحدث جيمس ميدلتون، الشقيق الأصغر لكيت ميدلتون السابقة الذي يصدر كتابًا جديدًا بعنوان “Meet Ella”، لفترة وجيزة عن صحة أخته الكبرى خلال مقابلة حصرية مع كيلي كوبيلا من NBC News.وقال خلال المقابلة التي بثت على برنامج TODAY في 26 سبتمبر: “إنها بخير”. وتابع: “ليس من حقي أن أشاركها في تفاصيل ما يحدث. لكنها تحصل على كل الدعم والتركيز المناسبين اللذين تحتاج إليهما. ومثل أي شيء آخر، فإن الأمر يستغرق وقتًا لمعالجة الأمر”.وأعلنت الأميرة لأول مرة علناً في شهر مارس/آذار عن تشخيص إصابتها…

تقول دراسة جديدة من جامعة ميشيغان إن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تحسن صحة الأنسجة الدهنية المخزنة للدهون الموجودة تحت الجلد مباشرة.وهذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة، لأن هذا النوع من الأنسجة يمكن أن يصاب بتشوهات يمكن أن تؤدي بدورها إلى مجموعة من المشاكل الصحية الخطيرة، بما في ذلك مقاومة الأنسولين والحالات الأيضية.وتوصلت الدراسة الجديدة إلى أن الأنسجة الدهنية لدى الأشخاص الذين مارسوا تمارين التحمل لأكثر من عامين من المرجح أن يكون لديها المزيد من الأوعية الدموية لتخزين الدهون وقدرة موسعة على تخزين الدهون.تقول دراسة جديدة من جامعة ميشيغان إن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام…

أظهرت بيانات جديدة أن معدلات الإصابة بالفيروس المعوي D68، وهو فيروس تنفسي يمكن أن يؤدي في بعض الأحيان إلى مرض يشبه شلل الأطفال والشلل عند الأطفال، ارتفعت بشكل كبير في جميع أنحاء الولايات المتحدة خلال الشهر الماضي.على المستوى الوطني، يتم الآن اكتشاف الفيروس بمستويات متوسطة بعد أن ظل عند مستويات منخفضة من سبتمبر 2023 إلى أغسطس 2024، بناءً على بيانات مياه الصرف الصحي من WastewaterSCAN غير الربحية. (قد يفرز البشر المصابون بالفيروسات في النفايات، لذلك يمكن لمياه الصرف الصحي اكتشاف النشاط الفيروسي في المجتمعات).صرح متحدث باسم WastewaterSCAN لموقع TODAY.com أن نشاط الفيروس المعوي D68 بدأ في الارتفاع في الربيع الماضي…

الستاتينات هي نوع من الأدوية التي يمكن أن تساعد في خفض نسبة الكوليسترول “الضار” لدى الشخص، مما يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.يوصى عمومًا باستخدام الستاتينات للبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و75 عامًا والذين لديهم عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب. على الرغم من ارتفاع مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، فإن عددا أقل من كبار السن يستخدمون الستاتينات. توصل باحثون من جامعة أكسفورد إلى أن علاج الستاتينات كان فعالاً من حيث التكلفة ومرتبطًا بنتائج صحية أفضل لدى كبار السن المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية السابقة أو غير المصابين بها.توصي فرقة عمل الخدمات الوقائية الأمريكية (USPSTF) البالغين…

تركز أفضل وجبات الغداء لفقدان الوزن على الأطعمة الكاملة والمعالجة بشكل بسيط والتي تعتبر مُرضية وغنية بالعناصر الغذائية. يجب أن تتضمن وجبة الغداء المتوازنة لإنقاص الوزن حصة مرضية من البروتين الخالي من الدهون، مثل الدجاج المشوي أو السمك؛ إلى جانب نصف طبق من الخضروات غير النشوية، مثل السبانخ والجرجير والفلفل الحلو والطماطم؛ ومصدر للدهون الصحية، مثل زيت الزيتون البكر الممتاز أو الأفوكادو أو المكسرات. إن دمج الكربوهيدرات الصحية، مثل البقوليات (التي يمكن أن تعمل كمصدر للبروتين)، والحبوب الكاملة، مثل الكينوا أو الفارو، أو الخضروات النشوية يمكن أن يوفر الألياف والطاقة المستدامة مع الحفاظ على شعورك بالشبع. لا يساعد هذا النوع…

يتضمن تناول الطعام المقيد بالوقت تناول جميع وجباتك الرئيسية والوجبات الخفيفة خلال فترة زمنية تتراوح من 8 إلى 12 ساعة، وعدم استهلاك أي سعرات حرارية خارج تلك الفترة.قد يكون له فوائد بما في ذلك تعزيز التمثيل الغذائي، وتشجيع فقدان الوزن، وتقليل مخاطر بعض الحالات الصحية.والآن، أظهرت دراسة صغيرة أن تقييد تناول الطعام إلى فترة زمنية قدرها 8 ساعات في أي وقت من اليوم قد يساعد الأشخاص على التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.إن تناول الطعام المقيد بالوقت (TRE)، والذي يعد الصيام المتقطع أحد أشكاله الأكثر شعبية، أصبح يحظى بشعبية متزايدة…

تتناول هذه القصة الانتحار. إذا كنت أنت أو شخص تعرفه يعاني من مشكلة أو يمر بأزمة، فستجد المساعدة متاحة. اتصل أو أرسل رسالة نصية على الرقم 988 أو الدردشة على 988lifeline.org.يبدأ عرض مسلسل قصير مكون من 10 حلقات بعنوان “قصة رياضية أمريكية: آرون هيرنانديز” في 17 سبتمبر على قناة FX. ويتناول المسلسل صعود وسقوط لاعب كرة القدم الأمريكية آرون هيرنانديز – لاعب خط الوسط في فريق نيو إنجلاند باتريوتس الذي أدين بالقتل في عام 2015 وتوفي منتحرًا في زنزانته بالسجن بعد عامين.تم تشخيص حالة هيرنانديز بعد وفاته بمرض اعتلال الدماغ الرضحي المزمن، المعروف أيضًا باسم CTE. يمكن أن يتسبب هذا…

يعد مرض السكري من النوع الأول مرضًا معقدًا له تأثيرات مناعية ذاتية، وغالبًا ما ينطوي خطر الإصابة به على عوامل وراثية.يهتم الباحثون باكتشاف عوامل الخطر الإضافية التي تساهم في إصابة شخص ما بمرض السكري من النوع الأول.تشير نتائج دراسة حديثة إلى أن تناول كميات أكبر من بعض الأطعمة مثل الشوفان والحبوب التي تحتوي على الجلوتين والفواكه قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الأول.في المقابل، فإن تناول كميات أكبر من بعض الخضروات قد يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الأول. مرض السكري من النوع الأول يؤثر هذا المرض على الأطفال والبالغين، لكنه غالبًا ما يتطور في…

عندما يتعلق الأمر بروتينها التدريبي، كيم كارداشيان لا تتلاعب. “أحد الأشياء التي تعلمتها عن كيم من خلال التدريب معها، هو تفانيها. فهي تصل في الوقت المحدد، وتكون مستعدة للذهاب”، هذا ما قاله مؤخرًا المدرب الشخصي لنجمة تلفزيون الواقع، سينادا جريكا، خلال حلقة من بودكاست On Purpose الذي يقدمه جاي شيتي.كما أن كارداشيان، البالغة من العمر 43 عاماً، هي شخص لا يخاف من التحديات في صالة الألعاب الرياضية. قالت جريكا: “إنها لا تشتكي أو تتراجع أبدًا عن أي شيء أرغمها على القيام به، وقد أرغمتها على القيام بالكثير من الأشياء. إنها لا تتراجع أبدًا. إنها تمضي قدمًا دائمًا”.وكانت ميليسا ألكانتارا، إحدى…

وأشارت دراسات سابقة إلى أن حوالي 3 ملايين شخص في الولايات المتحدة يعانون من الرجفان الأذيني (AFib). اكتشف باحثون من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو أن الرجفان الأذيني أكثر شيوعًا في الولايات المتحدة بثلاث مرات مما كان يُعتقد سابقًا.على مدار الدراسة، وجد العلماء أن الأشخاص الذين يعانون من الرجفان الأذيني يميلون إلى أن يكونوا أصغر سناً، وأقل عرضة لأن يكونوا من الإناث، وأكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري.ومع ذلك، قد يكون هذا العدد أكبر بكثير مما كنا نعتقد، حسبما يقول الباحثون من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو.على مدى السنوات القليلة الماضية، أفادت الأبحاث السابقة عن ارتفاع حالات الرجفان الأذيني،…