بين الجسم الصلب والمكان الناعم. ثبت أن رفع الأثقال يقوي العضلات ويعزز صحة الدماغ ويقلل من خطر الإصابة بالعديد من الحالات الصحية، مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. في حين أن ضخ الحديد يمكن أن يبني عضلات قوية، إلا أن بعض الحركات قد تسبب ليونة مناطق أخرى من الجسم. تحافظ عضلات قاع الحوض على استقرار الجذع، وتثبت الأعضاء في مكانها وتساعد في أداء وظائف الجسم الأساسية — ولكن الإفراط في تشغيلها يمكن أن يؤدي إلى ضيق مزمن، وفي النهاية، خلل وظيفي جنسي. قال المدرب الشخصي توبي كينج لصحيفة The Post: “تلعب العضلات المحيطة بقاع الحوض دورًا في الانتصاب والإثارة”.…

تستعد مدينة لوس أنجلوس لاستقبال جنون كأس العالم – ولكن إذا كنت تخطط للقيادة بالسيارة إلى مكان المباريات والوقوف فيها، فاستعد. مع تحديد ثماني مباريات في ملعب SoFi في الفترة من 12 يونيو إلى 10 يوليو، يمكن أن ترتفع تكاليف مواقف السيارات إلى 100 دولار أو 1000 دولار للمكان الواحد، اعتمادًا على المكان الذي تنظر إليه، حيث يتوافد مئات الآلاف من المشجعين لتشجيع فريقهم. ومع وجود أماكن محدودة حول الملعب، يمكن أن يتحول يوم المباراة سريعًا إلى كابوس كبير. ولكن هناك حل بديل رخيص الثمن، وقد يكون هو الطريقة المعقولة الوحيدة للوصول إلى هناك. بدلاً من القيادة، يمكن للمشجعين ركوب…

إن أولياء أمور المدارس العامة في مدينة نيويورك أقل حماسًا بشأن بداية المدرسة المتأخرة بشكل غير معتاد وواحدة من أكثر التقويمات فوضوية في الذاكرة الحديثة. أدى تقويم المدارس العامة 2026-2027، الذي صدر يوم الثلاثاء 21 أبريل، إلى إرسال الآباء إلى حالة من الفوضى، مما يثير مخاوف بشأن فترات الراحة الطويلة والإغلاق غير المنتظم الذي سيؤثر على رعاية الأطفال للعديد من الأسر العاملة. بموجب “أسوأ تقويم منذ سنوات” الذي تم إصداره حديثًا، وفقًا لأحد مستخدمي فيسبوك الساخطين، لن يعود الطلاب إلى الفصل حتى الخميس 10 سبتمبر، أي بعد أسبوع كامل تقريبًا من تاريخ البدء في 4 سبتمبر لهذا العام، لأن عيد…

حيثما توجد نار… يوجد دخان. ذهب رجل يبلغ من العمر 87 عامًا إلى غرفة الطوارئ بسبب ضيق في التنفس بعد استنشاق دخان كثيف من حرائق الغابات على مدار عدة ساعات. ما حدث بعد ذلك كان شيئًا من فيلم خيال علمي: فقد لوحظت سدادات سميكة سوداء تشبه الفروع في القصبة الهوائية والرئتين للمريض المجهول. تم تفصيل حالته الأسبوع الماضي في مجلة نيو إنجلاند الطبية. تم وضع الرجل على جهاز التنفس الصناعي بينما قام الأطباء بتقييم مجرى الهواء لديه لأنه لم يكن قادرًا إلا على أخذ أنفاس قصيرة وضحلة وكان يعاني من انخفاض خطير في مستويات الأكسجين في الدم. وقام الأطباء بتشخيص…

يحظى سكان جنوب كاليفورنيا بفرصة نادرة للتغلب على حركة المرور الساحقة للطريقين 405 و101 – دون إنفاق سنت واحد على أسعار الغاز أو أوبر أو النقل العام. ليوم واحد فقط – الأربعاء 22 أبريل – تفتح شركة Metrolink الإقليمية للسكك الحديدية أبوابها وتسمح للسكان المحليين بالركوب على متن أي محطة في شبكتها الطويلة، مجانًا تمامًا. يتيح هذا الحدث المجاني، الذي يُقام على شرف يوم الأرض، لسكان أنجيلينوس وسكان الضواحي على حدٍ سواء ركوب القطارات المتجهة إلى أفضل وجهات الرحلات اليومية والشواطئ الرائعة والمدن الصغيرة التاريخية والساحرة، مع خدمة منتظمة من محطة لوس أنجلوس يونيون – كل ذلك دون الوصول إلى…

تعيد Red Lobster عرضها الترويجي الشهير “Endless Shrimp” بدءًا من يوم الاثنين، مما يمثل إحياءً مفاجئًا لأحد عروضها الأكثر شهرة التي تقدم كل ما يمكنك تناوله. وقالت الشركة إن الصفقة ستعود لفترة محدودة في مواقع مختارة. أخبر أحد مواقع Red Lobster FOX Business أن العرض الجديد سيبلغ سعره 24.99 دولارًا للشخص الواحد، ارتفاعًا من 20 دولارًا في عام 2024، عندما ظهر مؤخرًا في القوائم. وبحسب ما ورد قامت مواقع أخرى بتسعير العرض الترويجي بمبلغ 29.99 دولارًا، وفقًا لصحيفة USA Today. سيتم تقديم خمسة أصناف مختلفة من الجمبري – بما في ذلك النكهة الجديدة “Marry Me Shrimp”، المستوحاة من ثقافة الإنترنت…

تواجه المربيات في مدينة نيويورك “حالة مراقبة” حيث تقوم الأمهات بمراقبتهن بشكل مجهول وتعريضهن للعار على مجموعات وسائل التواصل الاجتماعي. المنشورات على مجموعات مثل Moms of the Upper East Side تعرض تفاصيل المخالفات، من البسيطة إلى الخطيرة، مما يثير الجدل. ميليسا نيلسون، مربية أطفال سابقة، تلقي باللوم على المشاركات المجهولة في زيادة العار وانتهاك الخصوصية. الأم الكبيرة تراقب. بالنسبة للمربيات، أصبحت مدينة نيويورك ولاية مراقبة. تقوم الأمهات العشوائيات – وليس فقط أولئك اللاتي يعملن لديهن – بمراقبة كل تحركاتهن في الملعب وشوارع المدينة بشكل متزايد. إنهم يتحدثون عن سلوكهم في منشورات مجهولة المصدر على فيسبوك على مجموعات مثل Moms of…

أعلن علماء، الثلاثاء، أن مركبة “كيريوسيتي” Curiosity المتنقلة التابعة لوكالة ناسا اكتشفت المزيد من “لبنات الحياة” على سطح المريخ، وذلك بعد إجراء تجربة كيميائية لم يسبق لها مثيل على أي كوكب آخر.وأكد الفريق الذي تقوده وكالة ناسا أن الجزيئات العضوية ليست دليلاً قاطعاً على وجود حياة سابقة، إذ يحتمل أنها تشكلت على سطح المريخ أو سقطت نتيجة اصطدامها بالنيازك.إلا أنها تكشف أن هذه المؤشرات حفظت في الصخور لأكثر من ثلاثة مليارات عام، عندما كان يعتقد أن الكوكب يضم مياها سائلة، وفق ما نشرت مجلة “نيتشر كوميونيكيشنز” Nature Communications. المريخ (آيستوك) وحملت “كيريوسيتي” وهي بحجم سيارة، أنبوبين من مادة كيميائية تسمى…

يتعرض مطعم Papa John’s لانتقادات شديدة بسبب الرسائل التي تبعث على الشعور بالذنب على صناديق توصيل البيتزا الخاصة به، حيث يستمر التعب الناتج عن البقشيش في إثارة غضب العملاء. كشف مقطع فيديو منتشر على TikTok بواسطة @sydneee___ عن السؤال الصارخ، “رسوم التسليم ليست نصيحة. يرجى مكافأة سائقك على الخدمة المتميزة”، وأدى إلى ظهور آلاف التعليقات من المستخدمين الذين يشعرون بشكل جماعي أن هذا قد تجاوز الحدود، وأثار مناقشات حول الغرض من رسوم التوصيل، وما إذا كان يجب تقديم إكرامية، وكيف ينبغي للشركات أن تدفع أجورًا مناسبة للعيش لموظفيها. “إذن، هل ندفع رسوم التوصيل؟” طلب تعليق واحد. كتب أحد المستخدمين: “فجأة…

كاليفورنيا تستعرض عضلاتها المالية الجادة. وصلت العديد من جيوب ولاية غولدن ستايت إلى أغنى الضواحي في قائمة أمريكا، وفقًا لدراسة جديدة – حيث فقدت إحدى النقاط الساخنة للمشاهير تصنيفها العشرة الأوائل. احتلت ثلاث مجتمعات في كاليفورنيا قائمة أغنى 10 ضواحي في البلاد، في حين تم تصنيف موجة من المدن فائقة الثراء في جميع أنحاء الولاية أيضًا بين أفضل 50 ضواحي على مستوى البلاد، وفقًا لتحليل جديد من GOBankingRatings. تم عرض التركيز العالي للثروة التي يغذيها اقتصاد التكنولوجيا في وادي السيليكون بكل فخر، حيث تم وضع ثلاث مدن في منطقة الخليج في المراكز العشرة الأولى. وتفتخر مدينة لوس ألتوس في المركز…

يعترف ثلثا (65٪) من الأمريكيين بأنهم “انتقائيون” بشأن نوع المياه التي يشربونها، وفقًا لبحث جديد. هذا وفقًا لدراسة استقصائية شملت 2000 من البالغين الأمريكيين، والتي أجرتها شركة Talker Research نيابة عن Crystal Geyser Alpine Spring Water، ووجدت أن الكثيرين لديهم قناعات قوية بشأن تفضيلاتهم المائية. ويمكن لـ 57% آخرين معرفة نوع المياه التي يشربونها دون معرفة مصدرها. في الواقع، يستطيع 39% من هؤلاء المشاركين تحديد ما إذا كانوا يشربون من الزجاجة أو الصنبور أثناء تناول الرشفة الأولى. وقال واحد آخر من كل 10 (9٪) إنهم يحتاجون فقط إلى رؤية الكوب للتأكد، في حين أن 13٪ يمكنهم معرفة ذلك من خلال…

يبدو أن شركة يونايتد إيرلاينز قامت بتوسيع خدمة الواي فاي المجانية على متن الطائرة، لكنها تراجعت عنها، مدعية أنها كانت “خللاً”. اعتبارًا من أبريل 2026، سيتمكن أعضاء الولاء المتحدون الذين يسافرون على متن طائرات مجهزة بتقنية Starlink’s Wi-Fi من الوصول إلى شبكة Wi-Fi المجانية عن طريق تسجيل الدخول إلى حساب الولاء MileagePlus الخاص بهم. لا يزال يتعين على أولئك الذين يسافرون على متن طائرة بدون التكنولوجيا دفع 8 دولارات مقابل خدمة Wi-Fi إذا كانوا أعضاء في MileagePlus أو 10 دولارات لغير الأعضاء للاتصال عبر تقنية Viasat الأقدم على الرحلات الجوية المحلية والدولية القصيرة المدى في الولايات المتحدة. ومع ذلك، في…

وفي محاولة للحد من السرقة وحماية الوظائف، تم فرض حدود الخروج الذاتي في جميع أنحاء البلاد. في مدينة نيويورك، عضوة المجلس أماندا فارياس مؤخرًا قدم مشروع قانون من شأنه أن يفرض حدًا مكونًا من 15 عنصرًا للمتسوقين الذين يستخدمون ممرات الدفع الذاتي في محلات السوبر ماركت والصيدليات في مدينة نيويورك، بما في ذلك كوستكو، ويطلب من المتاجر تعيين موظف واحد على الأقل لكل ثلاثة من هذه الممرات، أو مواجهة غرامات يومية لا تقل عن 100 دولار. وقالت عضوة المجلس أماندا فارياس (ديمقراطية من برونكس) أثناء تقديم التشريع الشهر الماضي: “لقد رأينا عواقب إخراج العمال من هذه الأماكن: زيادة سرقة التجزئة،…

لقد نجا سكان نيويورك من شرائح الدولارات، والسلطات المكتبية الحزينة، وسائقي التوصيل الذين يتعاملون مع “30 دقيقة” باعتبارها مفهومًا روحيًا وليس وعدًا. لكن غوينيث بالترو يريد الآن المشاركة في اللعبة. ابتداءً من 20 أبريل، قام مؤسس Goop رسميًا بإحضار Goop Kitchen إلى مدينة نيويورك – وهو مفهوم “الأكل النظيف” للتوصيل فقط والذي يعد بوجبات من إعداد الطهاة مصممة للبقاء على قيد الحياة في حالة الفوضى التي تحدث في النزول إلى المباني الشاهقة في وسط المدينة ولا يزال طعمها كما لو كانت مطلية في حانة صغيرة في تريبيكا. يحصل سكان جوثاما على “عودة للوطن” من نوع ما من الممثلة التي تحولت…

قم واطحن. بعد النجاح الذي حققته الشركة في تقديم مليون قهوة مجانية في يوم كذبة إبريل، عادت سلسلة القهوة لتفعل ذلك مرة أخرى. وفي يوم الثلاثاء الموافق 21 أبريل، ستقدم شركة Dunkin مليون قهوة مجانية أخرى. يتعين على أعضاء Dunkin’ Rewards ببساطة إدخال الرمز الترويجي “FREECOFFEE1” في تطبيق Dunkin’ الخاص بهم بدءًا من الساعة 9 صباحًا بالتوقيت المحلي في 21 أبريل لاسترداد العرض حتى نفاد الإمدادات. إذا حاول العملاء إدخال الرمز الترويجي في وقت مبكر جدًا، فسيظهر على أنه منتهي الصلاحية – حتى الساعة 9 صباحًا أثارت الشركة الترويج في منشور غامض على Instagram يوم الجمعة الموافق 17 أبريل. وتضمن…