- أفاد الباحثون أن التمارين عالية الكثافة يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض مرض باركنسون.
- يقول الخبراء إن الفوائد واضحة في كل من المراحل المبكرة والمتأخرة من المرض.
- يضيفون أن التمرين يساعد الأشخاص المصابين بمرض باركنسون من خلال تحسين وظائف المخ والتوازن والحركة.
قد تؤدي التمارين المكثفة إلى إبطاء مسار مرض باركنسون (PD) ، وفقًا لبحث نُشر في 14 يوليو في المجلة تقدم العلم.
في بحثهم الذي شمل القوارض المختبرية ، حدد علماء الأعصاب من كلية الطب بالجامعة الكاثوليكية ، حرم روما الجامعي ، ومؤسسة A. Gemelli IRCCS Polyclinic Foundation آلية جديدة مسؤولة عن الفوائد الإيجابية للتمرين على مرونة الدماغ.
أفاد العلماء أن الأنشطة التي يتم إجراؤها في المراحل المبكرة من المرض يمكن أن تحدث آثارًا مفيدة على التحكم في الحركة – حتى بعد التوقف عن ممارسة التمارين الروتينية.
قالوا إنهم يعتقدون أن البشر يمكن أن يتمتعوا بنفس الفوائد.
قال الدكتور أليساندرو ديروكو ، طبيب الأعصاب في مستشفى نورثويل لينوكس هيل في نيويورك ، والذي لم يشارك في البحث ، أخبار طبية اليوم:
في حين أن فوائد التمارين الرياضية في مرض باركنسون مثبتة جيدًا ، تشير هذه الدراسة المهمة إلى أن التمرينات قد تكون فعالة في تأخير هذا التقدم ، مما يقلل من تكتلات البروتين غير الطبيعي ألفا سينوكلين في الدماغ. بينما يوجد (حاليًا) عدد من الأدوية والعلاجات التي يمكن أن تخفف من أعراض المرض ، لا يوجد علاج معروف لتأخير التطور الحتمي للمرض. لذلك يمكن أن يكون للتمرين دور مهم بشكل خاص في العلاج الشامل لمرض باركنسون “.
يقول الخبراء إن التمارين تلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على نمط حياة صحي بشكل عام. ويعتقدون أيضًا أنه يمكن أن يحسن أعراضًا معينة لبعض الأمراض ، مثل مرض باركنسون.
تشمل الأعراض المبكرة لمرض باركنسون الهزات ، والمشية المتقطعة ، والتباطؤ العام في الحركة الجسدية.
قد تكون التمرينات من أفضل الطرق لمكافحة هذه الحالة ، حسب خطاب هارفارد الصحي.
كيف تساعد؟
“لقد ثبت أن التمرينات تحفز إنتاج عوامل التغذية العصبية ، مثل عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF). تلعب هذه العوامل دورًا مهمًا في نمو الخلايا العصبية وبقائها وصيانتها. قالت جينيفر بريسكوت ، RN ، MSN ، CDP ، مؤسسة Blue Water Homecare and Hospice ، إن هذه تلعب دورًا مهمًا في نمو الخلايا العصبية الجديدة ، وحماية الخلايا العصبية الموجودة ، وتعزيز الاتصالات المشبكية.
“لقد ثبت أن التمرينات تحسن وظيفة الميتوكوندريا وتعزز تكوينها الحيوي (تكوين ميتوكوندريا جديدة). وقال بريسكوت: “الميتوكوندريا الصحية ضرورية لإنتاج الطاقة وصحة الخلايا العصبية بشكل عام” MNT.
شارك الدكتور دانيال ترونج ، طبيب الأعصاب والمدير الطبي لمعهد باركنسون واضطراب الحركة في مركز ميموريال كير أورانج كوست الطبي في كاليفورنيا ، طرقًا أخرى تساعد التمارين الرياضية في علاج مرض باركنسون:
الحد من تكتلات ألفا سينوكلين
يقلل التمرين المكثف من انتشار تكتلات ألفا سينوكلين المرضية في الدماغ. هذه المجاميع هي السمة المميزة لمرض باركنسون وتؤدي إلى اختلال وظائف الخلايا العصبية وموتها.
الحفاظ على التحكم الحركي والتعلم البصري المكاني
يقترح البحث أن التمرينات يمكن أن تساعد في الحفاظ على التحكم الحركي والتعلم البصري المكاني ، والذي غالبًا ما ينخفض في مرض باركنسون بسبب تنكس مناطق معينة من الدماغ (المادة السوداء بارس كومباكتا والمخطط).
تفاعل BDNF و NMDA
اكتشفت الدراسة أن BDNF ، الذي تزداد مستوياته مع التمرين ، يتفاعل مع مستقبل NMDA للجلوتامات ، وهو ناقل عصبي يشارك في التعلم والذاكرة. يسمح هذا التفاعل للخلايا العصبية في المخطط بالاستجابة بشكل أكثر كفاءة للمنبهات ، والتي لها فوائد تستمر إلى ما بعد ممارسة التمرين.
التأثيرات المضادة للالتهابات
من المعروف أن التمارين الرياضية لها تأثيرات مضادة للالتهابات ، والتي يمكن أن تفيد مرض باركنسون.
قال الدكتور أندرو فيجين ، المدير التنفيذي لمعهد مارلين وباولو فريسكو لمرض باركنسون واضطرابات الحركة في جامعة نيويورك لانغون هيلث في نيويورك: “تساعد التمارين المنتظمة في الحفاظ على الوظيفة الحركية لدى مرضى (باركنسون) وقد تبطئ تطور المرض”.
“نوصي بشكل روتيني جميع مرضى باركنسون بممارسة التمارين الرياضية بانتظام. بالطبع ، لدى المرضى قدرات مختلفة لممارسة الرياضة اعتمادًا على العديد من العوامل ، بما في ذلك شدة مرض باركنسون ، لكننا نشجع على ممارسة الرياضة “. MNT.
وأضافت الدكتورة ميليتا بيتروسيان ، طبيبة الأعصاب ومديرة مركز اضطرابات الحركة في المحيط الهادئ ومعهد المحيط الهادئ للعلوم العصبية في كاليفورنيا: “يوصي فريقنا بممارسة التمارين لجميع مرضانا (باركنسون)”.
“في الماضي ، ربما كانت توصيات التمارين غامضة ، على سبيل المثال ، المشي في بعض الأحيان. من خلال فهم جديد لفوائد التمرين ، نقدم إرشادات أكثر تحديدًا: تؤكد هذه الدراسة وغيرها قبلها على أن التمارين يجب أن تكون عالية الكثافة ، مع توصيات دراسات سابقة بكثافة لتحقيق 80 إلى 85 بالمائة من أقصى معدل لضربات القلب لمدة 30 دقيقة 3 أو 4 مرات في الأسبوع “. MNT.
وأضاف الدكتور بتروسيان: “نحن بالطبع ننصح المرضى بالتشاور مع أطبائهم أو أطباء القلب قبل الشروع في برنامج مكثف”.
قالت الدكتورة بتروسيان إنها تنصح عادة بالتمارين ذات التأثير المنخفض أو منعدمة التأثير مع الحفاظ على كثافة عالية. تتضمن أمثلة هذا النوع من التمارين ما يلي:
- قوة المشي
- سباحة
- التمارين الرياضية المائية
- ممارسة الدراجات
وتابع الدكتور بيتروسيان: “تماشياً مع الدراسات السابقة ، أوصينا بتمارين المقاومة التقدمية مع زيادة الأوزان أو التكرار في تمارين القوة مرتين في الأسبوع”.
كما ننصح المرضى بشأن تمارين الإطالة والتوازن وتقوية عضلات الجسم والتمارين القائمة على المهارات مثل اليوجا والرقص والملاكمة وتنس الطاولة والبيلاتس.
وتابعت قائلة: “يمكن أن تساعد التمارين في تقليل أعراض (باركنسون) على المدى القصير ، وتحسين الطاقة ، وتحسين طول الخطوات والتوازن ، ومنع السقوط ، وتحسين النوم والمزاج ، وتحسين الإدراك”.
“تضاف فوائد الأعراض هذه إلى الفوائد الوقائية طويلة الأجل. بالإضافة إلى الدراسة الجديدة التي تظهر انخفاض انتشار ألفا سينوكلين ، فإن إطلاق BDNF هو عامل حماية للأعصاب. يمكن أن تحسن التمارين أيضًا من تدفق الدم إلى الدماغ عن طريق تولد الأوعية “.
في دراستهم الجديدة ، نظر الباحثون في التمارين الرياضية في المراحل المبكرة من المرض وأفادوا بفوائد محددة وجوهرية.
لاحظ الخبراء أن التمرين قد يكون مفيدًا أيضًا في المراحل اللاحقة بالإضافة إلى أهداف مختلفة.
قال ترونج: “في المراحل اللاحقة من مرض باركنسون ، يمكن أن تتحول الفوائد الأساسية للتمارين الرياضية نحو الحفاظ على الحركة والقوة والتوازن والمرونة وتحسين نوعية الحياة”.
“كما نعلم ، قد تساعد التمارين أيضًا في إدارة أعراض مثل الإمساك ، وتحسين الحالة المزاجية والنوم. تمارين التوازن تقلل من مخاطر السقوط “.
ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن الأشخاص في المراحل المتأخرة من مرض باركنسون غالبًا ما يعانون من أعراض أكثر حدة وقد يعانون أيضًا من مشكلات صحية أخرى. لذلك ، يجب تصميم أي برنامج تمرين بعناية لضمان السلامة والفعالية (ness) للحالة والاحتياجات المحددة للفرد “.
– دكتور دانيال ترونج طبيب أعصاب
