الطفح الجلدي بسبب الحرارة مشكلة جلدية شائعة في الصيف ، عندما يحبس العرق تحت الجلد. يصيب الطفح الجلدي الناتج عن الحرارة عند البالغين المناطق التي ينثني فيها جلدك على نفسه ، مثل الإبطين والفخذين وتحت الثديين.
“العرق هو الطريقة التي يبرد بها الجسم نفسه ، ولكن في الوقت نفسه ، قد يكون التعرق الشديد أو العرق المحتبس تحت الجلد مزعجًا” ، هذا ما قالته الدكتورة آن تشاباس ، عضو الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية وأخصائية الأمراض الجلدية المعتمدة في مدينة نيويورك ، تخبر TODAY.com.
ما هو الطفح الحراري؟
الطفح الجلدي الناتج عن الحرارة ، والذي يُعرف أيضًا باسم الحرارة الشائكة أو الدخنيات ، هو تهيج الجلد الذي يتطور عندما يحبس العرق تحت الجلد. يمكن أن تبدو مثل بثور أو كتل ويمكن أن تسبب حكة شديدة.
يقول الدكتور داني ديل كامبو ، عضو الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية وطبيب الأمراض الجلدية المعتمد في شيكاغو ، لموقع TODAY.com: “عندما يكون هناك الكثير من الحرارة والرطوبة ، يمكن أن تسد الغدد العرقية”. “إنك تتعرق بشدة ، وجلدك لا يتنفس.” يحاول جسمك ضخ المزيد من العرق ، لكنه لا يستطيع ذلك ، لذلك تصاب بحالة التهابية مع احمرار وأحيانًا نتوءات وبثور.
“نحن نتعرق جميعًا ، خاصة إذا كنا نتدرب. من السهل أن تصاب بطفح حراري في الأماكن التي تلامس فيها البشرة جلدًا آخر ، “أخبر الدكتور أنتوني روسي ، عضو الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية وأخصائي الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة في مدينة نيويورك ، موقع TODAY.com.
قالت الدكتورة ناتالي عازار ، المساهمة الطبية في NBC News ، في مقطع TODAY يوم 31 مايو: “إنه أمر طبيعي جدًا يمكن أن يحدث”.
الطفح الجلدي الحراري شائع بشكل خاص عند الأطفال. يمكن أن تتطور عندما تكون مبطنة بشكل مفرط لأن غددها العرقية غير الناضجة لم تتشكل بشكل كامل ، لذلك لا يمكن أن تتبخر الرطوبة كما يمكن أن تتبخر عند البالغين.
عند البالغين ، يظهر الطفح الجلدي عادةً في ثنايا الجلد وحيث تتلامس الملابس بانتظام مع الجلد ، وفقًا لمايو كلينك. يمكن أن تكون ممارسة الرياضة في الطقس الحار سببًا للطفح الحراري ، لأن ملابس التمرين غالبًا ما تكون ضيقة وغير قابلة للتنفس.
كيف يبدو الطفح الحراري؟
الأعراض الأكثر شيوعًا للطفح الحراري هي نتوءات وبقع حمراء صغيرة ومثيرة للحكة. في بعض الأحيان ، يمكنك الحصول على أكياس مملوءة بالسوائل. عادة ما يظهر الطفح الجلدي الحراري بسرعة – في غضون ساعات بعد أن تصبح حارًا ومتعرقًا. توضح Mayo Clinic أن الطفح الجلدي يمكن أن يبدو كما يلي:
- مجموعة من النتوءات الصغيرة التي يمكن أن تشبه البثور أو البثور وتكون مملوءة بالسوائل وقد تنفتح
- نتوءات أعمق في الجلد تسبب الحكة أو الوخز
- نتوءات مليئة بالصديد
- نتوءات مشابهة للقشعريرة التي قد تنكسر
من المهم ألا تخدش الطفح الجلدي الناتج عن الحرارة ، لأن الخدش يمكن أن يتلف الجلد وينتج البكتيريا التي يمكن أن تسبب العدوى.
كيفية التخلص من الطفح الحراري بسرعة
تتضمن أفضل الطرق للتخلص من الطفح الجلدي سريعًا الحفاظ على برودة بشرتك وتجنب التعرق الإضافي.
- ابتعد عن الحرارة. أوصى أزار بالحصول على بيئة باردة ومكيفة لتهدئة جسمك.
- خذ حمامًا باردًا ، ربتي على بشرتك لتجفيفها بمنشفة أو اتركي جسمك يجف في الهواء. يمكنك أيضًا تجربة الكمادات الباردة.
- تجنب التعرق الزائد. على سبيل المثال ، لا تمارس الرياضة وحاول تجنب الخروج إذا كان الجو حارًا ورطبًا.
- ارتدي ملابس فضفاضة تسمح بمرور الهواء. قال أزار إن ارتداء ملابس فضفاضة مع عدم الإفراط في الملابس يمكن أن يساعد جسمك على التهدئة والجفاف. تجنب الملابس المصنوعة من المواد الاصطناعية. بالنسبة للأطفال الذين يعانون من طفح حراري حول الفخذ أو الأرداف ، فكري في إزالة حفاضاتهم.
- استخدم مضادات الهيستامين. قال عازار إن هذا مفيد بشكل خاص إذا كان الطفح الجلدي لديك يسبب الحكة. يمكنك استخدام كريم أو تناولها عن طريق الفم.
- استخدم مرطبًا، غسول مضاد للالتهابات مثل غسول الكالامين ، أو كريمات الستيرويد التي لا تستلزم وصفة طبية. احتفظ بالمرطبات الخاصة بك في الثلاجة للحصول على أقصى تأثير تبريد ، كما يقترح ديل كامبو.
- جرب دقيق الشوفان. قال عازار إنه يمكنك صنع عجينة الشوفان في المنزل أو وضعها في الحمام والنقع.
منع الطفح الجلدي الحراري
تقل احتمالية إصابتك بطفح جلدي حراري إذا بقيت باردًا وجافًا ، لذا فإن العديد من النصائح لعلاج الطفح الحراري بسرعة تشبه تلك التي تمنع حدوثه تمامًا.
- اختر ملابس التمرين بحكمة. ارتدِ ملابس تزيل العرق حتى لا تحبس العرق بجلدك. لا يتسبب القطن في تهيج بشرتك ، لكنه لا يزيل الرطوبة أيضًا. تقوم الأقمشة الرياضية الحديثة بعمل جيد في التخلص من الرطوبة ، لكنها تضغط بشدة على الجلد. يقول روسي: “إذا تركتها لفترة طويلة جدًا ، يمكن أن تندلع في طفح حراري”.
- الحفاظ على بشرتك باردة وجافة. يقول تشاباس: “أهم شيء هو تغيير الملابس المتعرقة بسرعة”. “خذ حمامًا باردًا لتهدئة جسمك وارتدِ قميصًا نظيفًا.”
- ارتداء ملابس خفيفة الوزن ، خاصة الملابس التي لا تحتك بجلدك.
- حاول البقاء في بيئات باردة عندما يكون الجو حارا. تجنب ممارسة الرياضة عندما يكون الجو شديد الحرارة.
- حافظ على رطوبتك.
- استخدم مساحيق مضادة للفطريات ، خاصة في ثنايا الفخذ والإبطين ، للمساعدة على امتصاص الرطوبة.
ما هي مدة استمرار الطفح الحراري؟
بمجرد أن يبرد جسمك ، سيختفي الطفح الحراري في غضون يوم إلى ثلاثة أيام ، وفقًا لعيادة كليفلاند. الطفح الجلدي الناتج عن الحرارة الذي يتحول إلى بثور قد يستغرق وقتًا أطول. إذا لم يتحسن الطفح الجلدي في غضون أيام قليلة بعد استخدام العلاجات المنزلية ، فاستشر الطبيب.
إذا بدا أن الطفح الجلدي الحراري يزداد سوءًا بعد العلاجات المنزلية أو ظهرت عليه علامات العدوى – مثل النزح أو الاحمرار أو الحمى أو الغثيان أو الألم المتزايد ، خاصة عند الأطفال ، الذين قد يكونون أكثر عرضة لخدش الطفح الجلدي – انظر مقدّم الرعاية الصحية.
يمكن أن يكون الطفح الجلدي الذي لم يتم إزالته نوعًا آخر من الطفح الجلدي أو لدغات الحشرات أو العدوى الفيروسية. يقول تشاباس: “إذا لم يكن الطفح الجلدي مرتبطًا بالتعرق أو كان ينتشر إلى أجزاء أخرى من جسمك مثل صدرك أو ظهرك أو ساقيك ، فقد يكون شيئًا آخر”.
