إذا كنت تكره استخدام كريم واقي شمسي سميك ولزج ، فأنت محظوظ. يوجد الآن عدد كبير من منتجات SPF غير اللوشن بما في ذلك البخاخات والعصي والمساحيق. ولكن في حين أنه قد يكون من المغري ترك المستحضرات الواقية من الشمس وراءك للأبد ، يقول الخبراء أنه يجب عليك الحرص على التأكد من أنك تستخدم هذه الصيغ الأحدث بشكل صحيح.
من بين هذه الخيارات ، أخبرت الدكتورة ندى البلوك موقع TODAY.com أنها تتلقى معظم الأسئلة من مرضاها حول رذاذ واقيات الشمس.
“إذا كنت تحاول القيام بجسمك بالكامل وأنت بالخارج على الشاطئ أو ملعب الجولف ، (باستخدام بخاخ واقي من الشمس) يبدو وكأنه طريقة سريعة لوضع واقي الشمس دون الحاجة إلى الجلوس هناك وإخراج اللوشن من الزجاجة وفركها وهكذا دواليك “، كما يقول Elbuluk ، أستاذ الأمراض الجلدية المشارك في كلية الطب USC Keck.
قد تكون البخاخات والعصي الواقية من الشمس خيارًا جذابًا للآباء أيضًا ، الذين لا يستمتع أطفالهم بتجربة وضع كريم واقي من الشمس ، كما تقول. ويمكن للأشخاص الذين يرتدون المكياج أن يجدوا أن استخدام بودرة SPF مفيدة بشكل خاص – خاصة عندما يحين وقت إعادة التقديم.
ولكن هل توفر البخاخات والمساحيق والعصي الواقية من الشمس نفس مستوى الحماية مثل اللوشن الكلاسيكي؟ يقول الخبراء إن الأمر كله يتوقف على ما إذا كنت تطبقها بشكل صحيح أم لا ، وربما لا يفعل الكثير منا ذلك.
كيف ومتى يجب أن أرتدي واقٍ من الشمس؟
توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بأن نرتدي جميعًا واقٍ من الشمس على أي جلد مكشوف عندما نكون بالخارج. ويجب أن يحتوي هذا الواقي من الشمس على 30 SPF على الأقل ، ومقاومًا للماء ويحمي من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة.
أخبر الخبراء TODAY.com سابقًا أن واقي الشمس للوجه هو جزء أساسي من أي روتين يومي للعناية بالبشرة.
هناك نوعان من واقيات الشمس ، والتي يشار إليها غالبًا باسم واقيات الشمس المعدنية والكيميائية. يجب على الأطفال والأشخاص الحوامل التمسك بمواد واقية من الشمس المعدنية ، والتي تحتوي على مكونات مثل ثاني أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك ، كما تقول البلك ، حتى لو كانوا يستخدمون رذاذًا.
هل البخاخات والعصي والمساحيق فعالة بدرجة كافية؟
على الرغم من بيع واقيات الشمس بدون وصفة طبية ، إلا أنها لا تزال منظمة من حيث الحاجة إلى تصنيعها واختبارها وفقًا لإرشادات محددة من إدارة الغذاء والدواء ، فيكتوريا فو ، كيميائية مستحضرات التجميل والمؤسس المشارك لـ Chemist Confessions ، أخبر TODAY.com .
تشرح جلوريا لو ، وهي كيميائية تجميلية ومؤسس مشارك في Chemist Confessions: “يتم قياس جميع واقيات الشمس بالوزن حسب مساحة سطح الجلد”.
هذا يعني أن جميع واقيات الشمس – المستحضرات ، والبخاخات ، والمساحيق ، والعصي – يتم تقييمها بنفس الطريقة: يطبق المقيمون 2 ملليغرام من المنتج لكل سنتيمتر مربع على منطقة من جلد المشاركين. “بعد ذلك ، يقومون بإشعاع الجلد ويقيسون مدى جودة (واقي الشمس) في حماية الجلد من جرعة معينة من ضوء الأشعة فوق البنفسجية ،” قال لو لموقع TODAY.com.
تكمن المشكلة في أنه ، مع بعض تنسيقات SPF هذه ، “بسبب الطريقة التي يتم بها الاستغناء عنها أو بسبب كثافتها ، من غير المرجح أن يحصل الناس على الكمية المسوقة من الحماية” ، يوضح لو.
كما يمكنك أن تتخيل على الأرجح ، من الصعب جدًا الحصول على الكمية الموصى بها من المسحوق أو الرذاذ بشكل موثوق منه مع تركيبة الكريم أو المستحضر. إنه أمر صعب بشكل خاص مع المساحيق لأنها تزن أقل بكثير من اللوشن ، مما يعني أنك ستحتاج إلى استخدام الكثير للحصول على نفس القدر من الحماية أكثر من لوشن.
يقول فو: “ما لا يدركه الناس هو أنه بالنسبة للمسحوق ، هذا أكثر بكثير مما يتخيلونه أنه مجرد تنظيفه بالفرشاة”. “إنها طريقة أكثر مما يعتقد الناس – لدرجة أن لديك بالفعل بودرة زائدة على الجلد.” (يمكنك مشاهدة عرض Chemist Confessions لمقدار المسحوق الذي ستحتاجه هنا.)
ولكن حتى بالنسبة إلى البخاخات والعصي ، قد يكون من الصعب على المستهلكين تتبع الكمية التي يحتاجون إليها.
يوضح إلبولوك: “عادةً ، مع المستحضر ، نقول أنه من المفترض أن تستخدمه بقيمة كوب زجاجي – أو أونصة – لجسمك بالكامل”. “ولكن مع الرش ، من الصعب حقًا معرفة مقدار ما استخدمته.” يوصي الخبراء باستخدام كمية كافية من الرذاذ حتى تتألق بشرتك.
وتظهر الأبحاث أن الناس يميلون بالفعل إلى استخدام كمية أقل من الكمية الموصى بها من المستحضر الواقي من الشمس.
إذا كنت ستستخدم رذاذًا أو عصا أو مسحوقًا …
تقول إلبولوك إن “خيارها الأول” للواقي من الشمس هو فرك كريم أو لوشن بمعامل حماية من الشمس. لكن “بعض واقي الشمس أفضل من عدم وجود واقي شمسي على الإطلاق” ، كما تقول.
وهناك بعض الأوقات التي يمكن أن يكون فيها استخدام البخاخ أو العصا مفيدًا حقًا ، مثل حماية الوشم على جسمك أو عندما تكون في الخارج للتنزه ولا تريد أن تزعج نفسك باستخدام المستحضر. في حين أن قوام الواقي من الشمس يمكن أن يصبح مزعجًا على الوجه إذا كنت تستخدم ما يكفي بالفعل ، كما يقول لو ، فإنه غالبًا ما يكون “أقل إهانة” لتطبيق الكمية الكاملة الموصى بها على جسمك.
وتلاحظ البلك أن مساحيق الواقي من الشمس المعدنية تحظى بشعبية خاصة لدى مرضاها الذين يتعاملون مع مشاكل فرط التصبغ ، والذين يحتاجون غالبًا إلى إعادة وضع واقي الشمس على مدار اليوم.
وتقول: “يحتاج الناس فقط إلى إدراك محاذير ارتداء ما يكفي ، واستخدامه بأمان واستخدامه بشكل فعال ، ومعرفة ما يجب تجنبه أيضًا”.
إذا كان المريض مستعدًا لاستخدام شيء مثل البخاخ أو المسحوق أو العصا ، فإن Elbuluk تتأكد من التحدث معه حول استخدام هذا المنتج بأكثر الطرق فعالية ممكنة.
- لا تنس أن تفرك بخاخ واقي الشمس. يؤكد الخبراء أنه بعد رش المنتج على بشرتك ، ستحتاج إلى فركه تمامًا كما تفعل مع المستحضر. ضع في اعتبارك استخدام واقي شمسي مختلف في الأيام التي تهب فيها الرياح حيث قد يتلاشى المنتج قبل أن يلامس بشرتك.
- ستحتاج إلى استخدام أكثر مما تعتقد. من الصعب حقًا استخدام ما يكفي من واقي الشمس. بالنسبة للعصي ، توصي AAD بإجراء أربع تمريرات كاملة على بشرتك. ضع في اعتبارك أن واقيات الشمس البخاخة عادةً ما تحتوي على ما يكفي لستة استخدامات لكامل الجسم ، كما يقول Elbuluk. لذلك إذا استغرق الأمر وقتًا أطول من ذلك لتصفح الزجاجة ، فمن المحتمل أنك لا تستخدم ما يكفي.
- أمسك فوهة الرش بالقرب من بشرتك. يضمن تثبيت الفوهة بالقرب من بشرتك أن ينتهي الأمر بمعظم المنتج فعليًا – وليس في الهواء. للتأكد من أنك تستخدم ما يكفي ، تقول AAD: “القاعدة العامة الجيدة هي الرش حتى تتألق بشرتك”.
- حاول ألا تستنشق بخاخ واقي الشمس. يقول Elbuluk إن رش واقيات الشمس تحتوي على مكونات لا يُقصد استنشاقها ويمكن أن تكون مهيجة ، لذا استخدمها بحذر. لا ترشها مباشرة على وجهك – تضيف على يديك أولاً. انتبه لمن حولك عند الرش. يقول Elbuluk: “يجب ألا يستخدم أي شخص يعاني من مشاكل رئوية أساسية البخاخات على الإطلاق”.
- حفظ المساحيق لإعادة التطبيق. قد يجد الأشخاص الذين يرتدون المكياج أنه من الأسهل إعادة وضع كريم الوقاية من الشمس على منتجاتهم إذا كانت عبارة عن بودرة. ولكن لا يزال يتعين عليهم استخدام مستحضر واقٍ من الشمس الكلاسيكي كأول عامل حماية من الشمس ، كما توصي Elbuluk. وفي الوقت نفسه ، يوصي فو و لو معظم الناس بالابتعاد تمامًا عن واقيات الشمس البودرة تمامًا لأنه من الصعب جدًا استخدام ما يكفي منها.
أخيرًا ، تذكر أن الواقي من الشمس يجب أن يكون جزءًا واحدًا فقط من خطة الحماية من أشعة الشمس الخاصة بك. يقول الخبراء ، بغض النظر عن نوع واقي الشمس الذي تستخدمه ، من المهم استخدام أساليب أخرى لحجب الشمس أيضًا.
قد يشمل ذلك البقاء في الظل عندما يكون ذلك ممكنًا ، أو استخدام ملابس UPF التي تحمي من الأشعة فوق البنفسجية ، أو تظليل نوافذ سيارتك.
يقول لو: “إن وجود نوع من الحاجز المادي يساعد كثيرًا بالتأكيد. القبعات تقطع شوطًا طويلاً”. ويضيف فو: “قد نقول إنه مهم بشكل خاص للأطفال الذين لا يحبون وضع (واقي الشمس) على الإطلاق”.
