Happy Met Gala Monday لأولئك الذين يحتفلون – ولكن إذا كنت ستخرج خلال النهار، فقد ترغب في إعادة التفكير في “الفستان العاري”.
في حين أن جميع عشاق الموضة يعرفون أن أول يوم اثنين من شهر مايو هو عندما تبختر النجوم على السجادة الحمراء في حفل معهد الأزياء التابع لمتحف متروبوليتان للفنون، فإن المجتمع الطبي يعرفه بشكل أفضل باسم “إثنين الميلانوما”، بمناسبة بداية شهر التوعية بسرطان الجلد.
وبما أن الصيف على الأبواب مع الأيام المشمسة المقبلة، فمن المهم إلقاء نظرة على كيفية تأثير خيارات خزانة الملابس لدينا على خطر الإصابة بالسرطان.
يعد الحد من خطر الإصابة بسرطان الجلد أمرًا ضروريًا، حيث يتم تشخيص أكثر من 9500 شخص يوميًا، وسيصاب 1 من كل 5 بالغين بالمرض عند سن 70 عامًا.
ما ترتديه، من رأسك إلى أصابع قدميك، يمكن أن يقلل أو يزيد من خطر الإصابة بالسرطان، وفقًا لغلوريا لين، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة في شفايجر للأمراض الجلدية في مدينة نيويورك.
وقالت لصحيفة The Post: “يمكن للملابس أن تُحدث فرقاً كبيراً في الحماية من أشعة الشمس، لأن هذا شيء أكثر اتساقاً ولا يحتاج إلى إعادة تطبيقه”.
أفضل الأقمشة – والأسوأ
على الرغم من أن الكثيرين ينجذبون نحو البياضات والقطن في الأشهر الدافئة والمشمسة، إلا أن هذه المواد ليست الأفضل للحماية من أشعة الشمس. وبدلاً من ذلك، قال لين، علينا أن نلجأ إلى أقمشة مثل البوليستر والنايلون وصوف ميرينو والدنيم وسروال قصير.
وأشار لين إلى أنه في حين أن الكروشيه والدانتيل والشبكة تعتبر من أحدث صيحات المهرجانات وأيام الشاطئ، فإنها أيضًا “تسمح للأشعة فوق البنفسجية بالاختراق من خلال الثقوب الأكبر بين ألياف النسيج”.
لا تخف من ارتداء حريرك اللامع في سهرة الصيف القادمة، حيث من المحتمل أن تعكس الأقمشة اللامعة الإشعاع أثناء الأحداث الخارجية.
الأشكال والصور الظلية – وتهديدات السرطان الخادعة
لا ينبغي أن يكون مفاجئًا أنه كلما قل حجم الجلد الذي قمت بتغطيته، زاد خطر التعرض لأشعة الشمس واحتمال الإصابة بسرطان الجلد.
حذر لين من أن “الملابس مثل القمصان القصيرة، أو القمصان ذات الرسن، أو القمصان بدون ظهر، أو القمصان ذات القطع المنخفضة جميعها تعاني من هذه المشكلة بسبب كمية الجلد الزائد المكشوفة”. “إذا كنت سترتدي هذا النمط من الملابس، فإنني أوصي باستخدام واقي الشمس وإعادة تطبيقه.”
وأضافت أن الملابس الفضفاضة أفضل في الواقع من الملابس الضيقة.
“يمكن أن تتمدد الملابس الضيقة، ثم يتم سحب الألياف بعيدًا عن بعضها البعض، وهذا يسمح بمرور المزيد من الضوء.”
كلما كانت الملابس أغمق، كلما كان ذلك أفضل
قد يكون من المغري الوصول إلى اللون الأبيض الأكثر سطوعًا بمجرد أن لا يعد هذا أمرًا مزيفًا في يوم الذكرى – لكن لين يقول إن الألوان الداكنة أو الأكثر إشراقًا مثل الأسود والبحري والأحمر هي الحل الأمثل.
وقالت: “حتى ضمن لون معين، كلما كان اللون أكثر كثافة، كان ذلك أفضل للحماية”. “على الرغم من أن الجو حار في الشمس مع الألوان الداكنة، إلا أنه يتم امتصاص قدر أكبر من الأشعة فوق البنفسجية في القماش ويقل تأثيرها على الجلد.”
بدون عامل حماية إضافي (UPF)، لا تزال أشعة الشمس قادرة على اختراق القماش، بغض النظر عن مدى سُمكه أو قتامة لونه.
ما هي الصفقة مع UPF؟
يتم قياس الحماية من الشمس بعامل الحماية من الشمس (SPF)، ولكن يتم قياس حماية الملابس بعامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية (UPF).
أفضل الخيارات هي تلك التي تحمل تصنيف UPF 50+، والذي يختبر مقدار الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تصل إلى الجلد من خلال القماش.
قال لين: “عادةً، يحجب عامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية 50 حوالي 98% من الأشعة فوق البنفسجية القادمة من الشمس”. “وبالتالي فإن نسبة 2% تنتهي بالاختراق، مما يقلل التعرض بشكل كبير.”
ليس عليك الاختيار بين الموضة والعملية هذه الأيام، حيث أن العديد من خيارات ملابس UPF تعتبر عصرية.
وأوضح لين: “هناك الكثير من خيارات ملابس UPF في السوق مع نطاق أكبر بكثير وتنوع يساعد في جعل الحماية من الشمس تبدو جذابة وأنيقة”. “على الأقل على الشاطئ أو لممارسة الأنشطة الخارجية غير الرسمية.”
ولكن على الرغم من معالجة العديد من العناصر بمواد كيميائية ماصة للأشعة فوق البنفسجية أو عاكسة لمزيد من الأمان، إلا أن هذه المواد يمكن أن تتآكل بمرور الوقت وبعد عدة رحلات عبر الغسالة والمجفف.
يوصي لين بالتحقق من الملصق لمعرفة عدد مرات الغسل التي يمكن أن تستمر فيها المواد الكيميائية الإضافية، واتباع تعليمات العناية للحفاظ على طول العمر.
وأضافت: “بالإضافة إلى ذلك، فإن جميع الملابس تصبح أكثر اهتراءًا أو بهتانًا على مدار العمر، لذلك عندما يحدث ذلك، تنخفض حمايتها من الأشعة فوق البنفسجية”.
لا تنسى الملحقات
لا يكتمل أي زي أو قضاء يوم تحت الشمس دون اللمسات النهائية مثل القبعات والنظارات الشمسية وحتى المظلات فوق البنفسجية.
فكر في إضافة قبعة شمسية إلى مجموعتك لتوفير حماية إضافية لفروة الرأس والوجه والعينين والأذنين والرقبة، خاصة وأن سرطان الجلد أكثر شيوعًا في الرأس والرقبة.
واقترحت: “ابحثي عن قبعة واسعة الحواف، على الأقل 3 بوصات، لتغطية جميع مناطق الجسم هذه”. “غالبًا ما يتم تجاهل مناطق مثل الأذنين والجزء الخلفي من الرقبة عند وضع واقي الشمس.”
إن ارتداء سترة خفيفة أو قميص طويل الأكمام أو شال أو حمل مظلة شمسية أو مظلة شمسية أثناء تواجدك بالخارج، يساعد أيضًا على حماية البشرة ويعتبر ميزة إضافية إذا كانت وجهتك النهائية الداخلية بها تيار متردد.
الإجراء الوقائي رقم واحد؟ الحماية اليومية من أشعة الشمس لأن التعرض للأشعة فوق البنفسجية يكون تراكميًا على مدار العمر، خاصة إذا كنت ترتدي ملابس مثل القمصان القصيرة أو القمصان ذات الرسن أو الملابس بدون ظهر أو الملابس ذات القطع المنخفضة التي تزيد من التعرض.
