ما هو أسوأ من نشر المرض؟ ولا تدرك حتى عندما تفعل ذلك.
لسوء الحظ، يحدث ذلك في كثير من الأحيان أكثر مما يعتقد معظم الناس بسبب السلوكيات اليومية البسيطة التي قد تبدو غير ضارة.
يكشف الدكتور بروس هيرش، طبيب الأمراض المعدية في نورثويل هيلث، عن العادات الشائعة للغاية التي تجعله يشعر بالقلق بسبب احتمالية نشر مسببات الأمراض.
وعلى الرغم من أنها خطوة سيئة لأي شخص، إلا أنه يحذر من أنها محفوفة بالمخاطر بشكل خاص بالنسبة للأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالمرض، مثل أولئك الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة والجهاز الهضمي الدقيق.
1. عدم غسل اليدين جيداً قبل التعامل مع الطعام
قد لا يكون غسل اليدين مفاجأة، لكن الأمر لا يتعلق فقط بالتخلص من الأوساخ.
القلق الأكبر هو البكتيريا التي قد تحملها دون أن تعرف ذلك. وأوضح هيرش أنه على الرغم من أن العديد من هذه الجراثيم لا تجعلك مريضا، إلا أنها يمكن أن تكون ضارة لشخص آخر.
وقال لصحيفة The Washington Post: “في كثير من الأحيان، يتم استعمار الكثير منا بالبكتيريا التي نتعامل معها بشكل جيد، ولكنها يمكن أن تسبب المرض لأشخاص آخرين”. “إذا تم استعمار شخص ما ببكتيريا يحتمل أن تكون خطرة، فإن ذلك يصبح مشكلة حقيقية. في بعض الأحيان، لا يتعلق الأمر بالبكتيريا فحسب، بل بما تفعله البكتيريا.”
الحل بسيط: اغسل يديك جيدًا بالصابون والماء الجاري، مما يؤدي إلى حدوث احتكاك عن طريق فركهما معًا لمدة 10 ثوانٍ على الأقل قبل شطفهما.
ولا تتوقف عند هذا الحد. قال هيرش إنه من المهم تجفيف يديك بمنشفة أو بمجفف الأيدي بدلاً من نفض الماء فقط.
2. أسلوب العطس غير السليم
الجميع يعطس. المشكلة هي أين تهبط تلك العطسات.
كثير من الناس يعطسون بشكل غريزي في أيديهم، الأمر الذي يمكن أن ينشر الجراثيم بسرعة إلى كل شيء يلمسونه بعد ذلك. لكن هيرش قال إن مرفقك هو في الواقع الهدف الأكثر أمانًا.
وأوضح: “من المفترض أن تضع كل العطسة هناك بحيث تؤثر على مكان لا يمس أي شخص آخر أو أي شيء من حولك”.
وينصح بالوقوف داخل منحنى المرفق، وسحب ذراعك لأعلى والابتعاد عن أي شخص قريب.
وقال هيرش: “بهذه الطريقة، فإنك لا تضع كل هذه الأشياء على يديك، مما يتلاعب بالمنطقة المحيطة بك”.
3. الإفراط في استخدام المطهرات الكحولية
أنت يستطيع كن نظيفًا جدًا لمصلحتك.
في حين أن معقم اليدين له مكانه، يقول هيرش إن هناك بعض الأشخاص الذين “يغسلون أنفسهم أو مكاتبهم بمطهر كحولي”، وهو تطرف يضر أكثر مما ينفع.
وأوضح هيرش: “في الأدبيات الطبية، هناك مفهوم يسمى فرضية النظافة”. “(تنص على أن الإفراط في الحفاظ على نظافة البيئة بشكل فائق ارتبط بزيادة تواتر حالات الحساسية مثل حساسية الفول السوداني لدى الأطفال.”)
وتتوافق وجهات نظره مع مجموعة من الأبحاث التي تشير إلى أن التعرض للعالم الطبيعي يمكن أن يفيد كلاً من جهاز المناعة وميكروبيوم الأمعاء.
وقال: «لم نتطور في ظل وجود جل كحولي لتطهير الأيدي». “لقد أصبحنا ما نحن عليه استجابةً لبيئة غالبًا ما تحتوي على البكتيريا والجراثيم، وقد ثابرنا كنوع وتطورنا كنوع على أي حال.”
4. المصافحة في المستشفى
في معظم الأماكن، قد يبدو رفض المصافحة أمرًا وقحًا. لكن في المستشفى، يمكن أن تكون هذه الخطوة أكثر ذكاءً وأمانًا.
وقال هيرش إنه يقدر التواصل مع المرضى وأحبائهم، لكن المصافحة يمكن أن تكون محفوفة بالمخاطر بشكل خاص. تمتلئ المستشفيات، على وجه الخصوص، بأشخاص يكافحون أمراضًا مختلفة ويتناولون مضادات حيوية مختلفة، مما يخلق بيئة فريدة لانتشار الجراثيم.
وأوضح هيرش: “يشكل هؤلاء المرضى خطرًا أكبر من رؤية الأشخاص في أنواع مختلفة من البيئات الاجتماعية. وفي المستشفيات، من المنطقي تجنب الاتصال العرضي غير الضروري”. “دعونا ننقر على المرفقين بدلاً من ذلك.”
وأعرب عن قلقه بشأن انتشار “بق البراز العادي” في البراز مقارنة بمسببات الأمراض، مثل MRSA، أو المكورات العنقودية الذهبية المقاومة للميثيسيلين، وهي “حشرة غريبة” سائدة يعتبرها واحدة من أكبر المجرمين.
5. يرتدي الأشخاص قناعًا في ذقنهم، وليس في أفواههم وأنوفهم
لا يمكن للقناع أن يؤدي وظيفته إذا كان لا يغطي أجزاء وجهك المصممة لحمايتها.
قد يبدو ذلك واضحًا، لكن هيرش يقول إنه لا يزال يرى الكثير من الأشخاص يرتدون أقنعة تحت أنوفهم أو تتدلى من ذقنهم، خاصة في أماكن الرعاية الصحية حيث تشكل أمراض الجهاز التنفسي مثل الأنفلونزا وكوفيد مصدر قلق.
وقال: “إنها نوع غريب جدًا من الإيماءات الأدائية، حيث ترتدي قناعًا على ذقنك أو أسفل أنفك حتى تتمكن من التنفس في الجو”.
“في هذه الحالة، القناع ليس له أي فائدة. ومع ذلك، فأنت ترتديه على وجهك على أي حال.”
