بصفتي مدربًا عالي الأداء وأخصائي نفسي تنظيمي ، رأيت جميع أنواع ديناميات مكان العمل.
لكن واحدة من أكثر النساء المقلقات هو أن تدمر النساء الأخريات.
إنه تآكل ، وغالبًا ما يكون دقيقًا ومدمرًا بشكل لا يصدق. اسأل النساء اللائي كن في الطرف المتلقي للبلطجة عن شعوره ، وغالبًا ما يكون الاستجابة متماثلة – “مصاصة مثقوبة” و “بُعتِف” و “sidewiped”.
لم يروا ذلك قادمًا.
الصداقات السامة ، وخاصة بين النساء ، أكثر شيوعا مما ندرك. وهنا كيكر – عندما تسير الصداقات الإناث جنوبًا ، فإنها غالبًا ما تأتي مع تعقيدات عاطفية تجعلها أكثر صعوبة في الهرب. ذلك لأننا سلكي للاتصال.
نتوقع اللطف والصداقة من نساء أخريات. لذلك ، عندما تزحف الخيانة ، فإنه يبدو أسوأ مما كان عليه عندما يأتي من معارفه أو حتى شريكًا رومانسيًا أو حتى شريكًا رومانسيًا. الخسائر العاطفية تعمل بعمق لأننا لا نتوقع ذلك من امرأة أخرى – نحن أخوات بعد كل شيء.
فلماذا يمكن أن تتورط الأخوة بهذه السرعة؟ لقد درس علماء الأنثروبولوجيا وعلماء النفس منذ فترة طويلة العدوان العلائقي للإناث ، ويشير بعض الأبحاث إلى أن المنافسة بين النساء يمكن أن تعود إلى الغرائز التطورية ، والنزاعات الإقليمية ، وصراعات التسلسل الهرمي الاجتماعي ، وحتى أشكال التخريب الدقيقة. بغض النظر عما إذا كانت السمية تنبع من الغرائز التطورية العميقة أو مجرد أمتعة شخصية ، فإن البقاء في صداقة ضارة لا ينصح به – إنه ضار.
إذا وصلت إلى النقطة التي تأخذ فيها العلاقة أكثر مما تعطيها ، فقد حان الوقت للتراجع. إليكم كيف:
• الاعتراف بالواقع – إذا كانت الصداقة تتركك تشعر باستمرار بالتوتر أو الاستنزاف ، فهذه علامة لم تعد تخدمك. إذا كان هذا وضعًا في مكان العمل ، فلا تفسر ما يحدث. واجه ما يحدث. حدد نوع السمية – هل هم غير محترمين أو شيء أكثر شريرًا مثل البلطجة المتكررة والمتكررة؟
• اختر نهجك -تتطلب بعض الصداقات محادثة مباشرة. يستفيد آخرون من الابتعاد التدريجي. إذا كانت علاقة في مكان العمل قد حدثت بشكل خاطئ ، فاقترب من ذلك بشكل استراتيجي – استشر معلمه ، أو إذا لزم الأمر ، في الموارد البشرية إذا كانت آمنة للقيام بذلك.
• تعيين حدود واضحة – إذا قررت التحدث بها ، كن حازمًا وصادقًا: “لا أشعر أن صداقتنا صحية بالنسبة لي بعد الآن ، وأحتاج إلى الابتعاد”.
في العمل قد لا يكون قطع وجفاف ، خاصة إذا كان نظيرًا أو رئيسك. أود أن أنصح بالحصول على الدعم للتوصل إلى استراتيجية تحافظ على عقلتك ولا تنهي حياتك المهنية. في كثير من الأحيان عندما تكون امرأة تنفصل عن امرأة أخرى ، تكون خطوة محددة في مهنها. اكتشف مقدار الدعم الذي ستتلقاه من مكان عملك وما إذا كان الأمر يستحق المخاطرة.
الحفاظ على الاحتراف في جميع الأوقات.
• دفن ذنبك – إعطاء الأولوية لسلامك ليس أنانيًا. إذا كان ترك صداقة سامة يعني الابتعاد عن وظيفة أو دائرة اجتماعية أو بيئة لم تعد تخدمك ، فليكن ذلك. في العمل ، إنها نفس الصفقة ولكنها يجب إدارتها بشكل مختلف. إذا كان عليك مغادرة المؤسسة لأنه لا يمكنك رؤية طريقة بناءة لإزالة نفسك من خط إطلاق النار على الزميل السام ، فاخرج قبل أن تفقد ثقتك وقوتك لمتابعة فرص مهنية أفضل.
إنهاء الصداقة السامة ليس عملاً قسوة ، إنه عمل للحفاظ على الذات. وعندما تخطو أخيرًا ، فإنك تخلق مساحة للصداقات التي تشعر أخف وزنا وحقيقيا ورفعا متبادل.
لذلك ، ها هو تذكير الخاص بك. يمكنك أن تقرر شروط علاقاتك. أنت تحمل القوة. تكتب السيناريو.
Vanessa Vershaw مؤلفة كتاب Sisterhood Paradox: علم نفس العدوان الإناث في العمل (نشر 34.95 دولارًا). وهي عالمة نفسية في مكان العمل عالي الأداء ومستشارة موثوق بها للمديرين التنفيذيين وصانعي القرار الرئيسيين لشركات ASX-20 و Fortune 100 على مستوى العالم. اكتشف المزيد في www.vanessavershaw.com/
