الشعور باللون الأزرق أو الوردي المدعوم ، يمكن أن يكون للألوان المحيطة بك تأثير حقيقي على حالتك المزاجية.
هذا ليس بعض العلوم الكاذبة woo-woo ، إما: أظهرت الدراسات أن الأشكال المختلفة يمكن أن تنشط في الواقع أجزاء مختلفة من عقلك.
ومع انخفاض الولايات المتحدة إلى أدنى تصنيف على الإطلاق في تقرير السعادة العالمية ، يمكن للأميركيين استخدام أي مساعدة يمكنهم الحصول عليها في قسم الرفاه.
“عندما تتصور اللون ، فإنه يرسل إشارات إلى ما تحت المهاد والتي يمكن أن تؤثر على مزاجك ، مما يؤدي إلى إطلاق بعض الهرمونات” ، قالت الدكتورة تانيا إليوت ، أخصائية داخلي ومؤثر صحي ، لصحيفة ذا بوست.
“لقد ارتبطت بعض الألوان بالتغيرات الفسيولوجية مثل الزيادات في ضغط الدم والتمثيل الغذائي.”
على سبيل المثال ، أظهرت دراسات متعددة أن اللون الأخضر يهدئ ، حيث أظهرت واحدة أن زيارة بيئة خضراء في المدينة ارتبطت بانخفاض ضغط الدم وانخفاض معدل ضربات القلب.
وإذا كنت تبحث عن دفعة سعيدة ، فإن إليوت يقترح التفكير في أشعة الشمس والنورات.
“لقد تم ربط الأصفر والبرتقالي بالسعادة” ، قالت. ويرجع ذلك إلى العلاقات المجتمعية والثقافية مع هذه الألوان ، وكذلك آلية علم الأعصاب “ليست مفهومة تمامًا”.
الأصفر ، على وجه الخصوص ، يبدو أنه مرتبط بقوة بالبهجة والرضا.
وجدت الأبحاث خارج مستشفى الجامعة جنوب مانشستر أن الأشخاص السعداء يميلون إلى اختيار اللون الأصفر لوصف مشاعرهم ، بينما يعتبر الأشخاص الذين تعرّفوا على أنهم مكتئبون أو قلقين رماديًا.
وانظر فقط إلى الوجه المبتسم الأصفر الكلاسيكي. صممه مصمم الجرافيك هارفي بول في الستينيات لتعزيز الروح المعنوية بين موظفي شركة التأمين على الحياة.
وقال لوكالة أسوشيتيد برس: “لقد صنعت دائرة بابتسامة لفم على ورق صفراء ، لأنها كانت شمس ومشرقة”.
كيفية استخدامه
إذن ماذا نفعل بالفعل بالأصفر – والبرتقالي ، لهذه المسألة – أن تكون أكثر سعادة؟ إليوت يقول أن أي شيء يذهب.
“ارتدها أو الطلاء أو اللون معهم ، وحتى أفضل ، تجدها في الطبيعة مثل مشاهدة شروق الشمس أو غروب الشمس ، والتي يمكن أن تعزز مستويات الدوبامين” ، قالت.
ترتدي دفقة من الأصفر في حملة جديدة لعلامة أزياء رامي بروك ، وهي تصمّم فستان Midi Halter Midi Sloan وفستان Shiann Knit Midi – بالإضافة إلى قمة زرقاء ، وهو لون تقوله إنه مهدئ.
من المؤكد أن Tiktokers سيشهدون على العمل: “ارتداء ملابس الدوبامين” – حيث يرتدي الناس ملابس مشرقة وحيوية لزيادة هرموناتهم السعيدة – كانت نجاحًا في التطبيق لسنوات.
وأكدت دراسة جامعة هيرتفوردشاير لعام 2012 أن ارتداء الملابس بطريقة معينة “يؤثر على مزاج مرتديها”.
وقالت الدكتورة كارين باين ، مؤلفة الدراسة ، في بيان صحفي: “شعرت العديد من النساء في هذه الدراسة أنهن يمكن أن يغيروا مزاجهن عن طريق تغيير ما يرتدينهن”. “هذا يدل على القوة النفسية للملابس وكيف يمكن أن تؤثر الخيارات الصحيحة على سعادة الشخص.”
يحيط نفسك مع لون سعيد يساعد أيضًا. خلال الحرب العالمية الأولى في عام 1917 ، وفقًا لشبكة CNN ، صمم “Colorist” Howard Kemp Prossor غرفة في مستشفى لندن مع أسقف زرقاء وأرضيات خضراء وجدران صفراء.
على الرغم من أنه لم يتم العثور على أنه موثوق بشكل خاص كعلاج ، فقد أشار طبيب للجيش إلى أنه شعر بمزيد من البهجة.
