كلمة أمريكا لعام 2026؟ “مرهقة”، وفقا لاستطلاع حديث – وثلثهم يمرون حاليا بأزمة وجودية.
وجد الاستطلاع الذي أجرته شركة Talker Research، والذي شمل 2000 أمريكي، أن الكلمة الرئيسية التي استخدمها الأشخاص لوصف كيف كان عام 2026 حتى الآن كانت “مرهقة” (35%)، تليها كلمة “صعبة” (32%).
وكان الأمريكيون الأكبر سنا في الواقع أكثر ميلا إلى وصف تجربتهم في عام 2026 بأنها “مرهقة” مقارنة بالأجيال الشابة (جيل طفرة المواليد 37%، والجيل X 38%، وجيل الألفية 31%، والجيل Z 32%)، مما يسلط الضوء على عدم الاستقرار المتزايد في عالم سريع التغير.
ولكن ما الذي يغذي التوتر الساحق لدى الأميركيين؟ في الدراسة، قال المشاركون إنهم شهدوا بالفعل ما معدله “تقلبان في الحبكة” هذا العام، أو تغييرات غير متوقعة في الحياة ألقت بخريطة الطريق الخاصة بهم لعام 2026 من النافذة.
من خلال البحث بشكل أعمق للكشف عن “سبب” ارتفاع القلق لدى الأمريكيين، في الاستطلاع، قال واحد من كل ثلاثة (32٪) إنهم يعانون من أزمة وجودية، مع كون الأمريكيين الأصغر سنًا أكثر عرضة للإبلاغ عن معضلة الهوية مقارنة بالمجموعات الأكبر سناً (الجيل Z 52٪، جيل الألفية 39٪، الجيل Z 32٪، جيل طفرة المواليد 20٪).
تختلف أسباب التعرض لأزمة وجودية حسب العمر. كانت الأسباب الرئيسية للاضطراب الداخلي لدى الجيل Z هي أن مشاكلهم تبدو خارجة عن سيطرتهم ويمكن حلها، وعدم الاستقرار الوظيفي (كلاهما 40٪).
أفاد جيل الألفية أن الافتقار إلى السيطرة على مشاكلهم (44٪) هو الدافع الرئيسي لأزماتهم الوجودية، في حين ذكر جيل X أن الافتقار إلى السيطرة على مشاكلهم والضغوط المالية (كلاهما 46٪) على قدم المساواة هما الدافعان الرئيسيان لأزمتهما الشخصية.
أثبت الضغط المالي أنه عامل كبير بالنسبة للأجيال الأكبر سناً هنا، وكان أيضًا السبب الرئيسي وراء قول جيل طفرة المواليد إنهم يتصاعدون داخليًا ويعانون من مأزق وجودي (48٪).
في الدراسة، قال عدد ملحوظ (37٪) أيضًا إن حياتهم بأكملها تبدو خارج نطاق سيطرتهم، مع احتمال أن يشعر الشباب بهذه الطريقة مرة أخرى (جيل Z 52٪، جيل الألفية 42٪، جيل Z 39٪، جيل طفرة المواليد 26٪).
وتشير دراسة حديثة أخرى أجريت على 5000 أميركي، أجرتها شركة Talker Research نيابة عن Current في ديسمبر/كانون الأول 2025، إلى العلاقة بين الضغوط المالية وشعور الأميركيين بأن الحياة خارجة عن السيطرة.
في تلك الدراسة، قال جميع المشاركين تقريبًا (87٪) إن الأمة تواجه “أزمة” بسبب مدى صعوبة تحمل تكاليف الحياة.
وبالمقارنة، وجد أكثر من النصف – أو الأغلبية – الأشخاص الذين شملهم الاستطلاع في نهاية عام 2025 صعوبة في دفع فواتيرهم في الوقت المحدد كل شهر (52٪). ويكافح الكثيرون من أجل توفير الضروريات الأساسية، مثل البقالة (50%).
إذًا، ماذا تفعل عندما تشعر أن كل شيء، بدءًا من حالة العالم وحتى شؤونك المالية الشخصية، قد خرج عن نطاق سيطرتك؟ اعتمد على الأشياء التي لديك القدرة عليها، مثل عقليتك وعاداتك اليومية.
قدمت ليزلي دافنبورت، المعالجة النفسية والكاتبة والمعلمة في مجال الصحة العقلية، بعض النصائح المفيدة حول كيفية ترجمة هذا النهج البسيط والفعال إلى عمل.
“هناك قوة هائلة في الاختيارات التي يمكننا اتخاذها، بما في ذلك كل شيء بدءًا من الطريقة التي نبدأ بها يومنا إلى من نتواصل معه، وكيف نرتب أولويات وقتنا. بعض الخطوات الأكثر فعالية التي أوصي بها هي أن ترتكز على يومك بروتين مهدئ واحد على الأقل. قد يكون هذا المشي في الخارج، أو قضاء وقت في الطبيعة، أو الاستماع إلى الموسيقى، أو البستنة أو اليوغا.
“ثانيًا، من المهم تنظيم الوسائط الخاصة بك. في هذه الأيام، من الممكن أن تظل على اطلاع دون التحميل الزائد. لدى العديد من الأشخاص أخبار أو تنبيهات رسائل تقصفهم على ساعاتهم أو هواتفهم باستمرار. قد يكون من المفيد وضع حدود واضحة حول الوقت من اليوم، وطول الوقت، للحصول على الأخبار وتحديثات الرسائل.
“إلى جانب ذلك، خصص وقتًا لمشاعرك. إفسح المجال لكل شيء: الغضب والخوف والحزن والارتباك. وأخيرًا، تابع التواصل. المجتمع هو أحد أكثر مصادر المرونة التي لدينا اليوم والتي لا تحظى بالتقدير. قد تبدو هذه صغيرة في مواجهة التحديات التي نواجهها جميعًا، ولكن هناك قوة هائلة في خلق هذه الأنواع من الممارسات التأسيسية. “
وسط الخوف والإرهاق والتحديات المذكورة في دراسة 2026، أظهر المشاركون أيضًا الإيجابية والمرونة والتقدم للأمام في استعادة السيطرة على حياتهم.
وقال ما يقرب من ثلث الأشخاص (32٪) إن عامهم كان أفضل من المتوقع حتى الآن. وذهب 27% من الناس إلى حد القول بأن عام 2026 كان “مفعما بالأمل”، حيث يوفر شعاع الشمس في الظلام، ويسلط الضوء على تفاؤل الأميركيين في مواجهة الصعوبات.
ولتحويل هذا الموقف الإيجابي إلى عمل، تخطط الغالبية العظمى من الأشخاص الذين شملهم الاستطلاع (79٪) للقيام بنوع من إعادة ضبط منتصف العام، سواء كان ذلك يتعلق بالصحة العقلية (33٪)، أو الجسدي (33٪)، أو المالي (25٪).
لذلك، في حين أن الشخص العادي قد لا يكون لديه السيطرة على الكثير من الأشياء الكبيرة التي تحدث له، إلا أنه لديه القدرة على إجراء تحولات صغيرة ولكنها قوية يمكن أن يكون لها تأثير كبير بمرور الوقت. والعديد منهم يفعلون ذلك بالفعل، ويمكن أن يكون لهذه التغييرات تأثير مضاعف، حيث تنشر الأمل الذي تشتد الحاجة إليه والتغيير الإيجابي في عام 2026.
2026 منهجية البحث:
قامت شركة Talker Research باستطلاع رأي 2000 من عامة السكان الأمريكيين الذين لديهم إمكانية الوصول إلى الإنترنت. تم إجراء الاستطلاع وإجرائه عبر الإنترنت بواسطة Talker Research في الفترة ما بين 5 و8 مارس 2026. ويمكن العثور على رابط للاستبيان هنا.
لعرض المنهجية الكاملة كجزء من مبادرة الشفافية الخاصة بـ AAPOR، يرجى زيارة صفحة عملية ومنهجية بحث Talker.
2025 منهجية البحث:
استطلعت شركة Talker Research آراء 5000 أمريكي في كل ولاية (100 في كل ولاية) ممن يخططون لتقديم الضرائب، مقسمين بالتساوي حسب الجيل (1250 جيل Z، 1250 جيل الألفية، 1250 جيل X، 1250 جيل طفرة المواليد)، الذين لديهم إمكانية الوصول إلى الإنترنت. تم إجراء الاستطلاع بواسطة Current وتم إدارته وإجرائه عبر الإنترنت بواسطة Talker Research في الفترة ما بين 17 ديسمبر 2025 و5 يناير 2026. ويمكن العثور على رابط للاستبيان هنا.
