كشفت دراسة جديدة أن أكثر من خمس الأمريكيين انفصلوا عن شريكهم بسبب عادات نومهم المزعجة.
وكشف الاستطلاع الذي شمل 2000 من عامة السكان الأمريكيين أن 17% أنهوا علاقتهم فقط بسبب العادات الليلية المزعجة لشريكهم السابق، بينما قال 6% أن هذا كان جزءًا من سبب فشل العلاقة.
وبالنسبة لأولئك الذين انفصلوا عن شريكهم بسبب عادات نومهم، كان 54% صادقين في أن هذا هو السبب.
بتكليف من Avocado Green Mattress وأجرته Talker Research، طُلب من المشاركين مشاركة ما أدى على وجه التحديد إلى نهاية العلاقة.
كان الشخير موضوعًا شائعًا، حيث تم ذكره في 62% من الردود النصية المجانية، بما في ذلك شخص قال إن شريكه السابق “يشخر مثل المنشار” وأنه “لم يعد بإمكانه تحمله بعد الآن”.
كان البعض الآخر أكثر مظالم فريدة من نوعها، حيث شارك أحد المشاركين شريكه السابق في “مشاهدة عروض الحرب طوال الليل”، بينما قال آخر: “تناول رقائق البطاطس في السرير كان القشة التي قصمت ظهر البعير”.
وكان هذا يتماشى مع البيانات، حيث وجد أن الشخير هو الشيء الأكثر إزعاجًا الذي يمكن أن يفعله أي شخص أثناء نومه (44%)، ومن المرجح أن تجد النساء هذا الأمر مزعجًا (49% مقابل 39%).
بعد الشخير، قال المشاركون إن القذف والدوران المفرط (30٪) وسرقة الأغطية (27٪) هي أكثر العادات المزعجة التي يمكن أن يمارسها الشريك.
وكانت مشاهدة التلفاز أثناء الاستلقاء على السرير (24%) هي الخطوة التالية، يليها الاستيقاظ أثناء الليل لاستخدام الحمام وتناول الطعام في السرير (كلاهما 18%).
قالت لورا سكوت، مديرة تسويق العلامات التجارية في Avocado Green Mattress: “على الرغم من أنه من الرائع مشاركة السرير مع شخص تحبه، إلا أنه قد يكون من الصعب أيضًا التوفيق بين جدولين للنوم وجميع عادات النوم المختلفة لكل منا”. “في حين أنه من المبتذل أن نقول، التواصل هو المفتاح.
“كل شخص لديه احتياجات مختلفة في الليل: بعض الناس يفضلون النوم مع الضوضاء – حتى العروض الحربية – بينما يحتاج الآخرون إلى الصمت، لذا فإن التحدث إلى شريكك والتوصل إلى حل وسط هو أفضل طريقة للمضي قدمًا، بدلاً من الجدال حول هذا الأمر ليلاً.”
قال ثلثا المشاركين (64٪) إنهم على استعداد لقبول عادات النوم المزعجة لشريكهم.
لكن العديد من الأميركيين ما زالوا يتخذون خطوات للتخفيف من هذه العادات المزعجة، سواء عاداتهم الخاصة أو عادات شركائهم. وقد جرب ربعهم المكملات الغذائية أو الأدوية، بينما اعترف الخمس بالنوم في أسرة أو غرف نوم منفصلة.
ولمحاولة الحصول على نوم أفضل أثناء الليل، قام المشاركون أيضًا بتغيير مراتبهم (17%)، أو حاولوا ارتداء سماعات الرأس (16%)، أو ذهبوا إلى طبيب (14%)، أو غيروا هيكل السرير أو قاعدته (9%).
قال سكوت: “قد يكون من الصعب النوم بجوار شخص يشخر، أو يتقلب باستمرار”. “على الرغم من أن ارتداء سماعات الرأس قد يحجب الضوضاء، إلا أن الحل الأكثر راحة هو النظر إلى مرتبتك وإطار سريرك لضمان حصولك أنت وشريكك على الدعم المناسب في الليل. يمكن أن يساعد هذا في تقليل عادات النوم المزعجة، ويضمن حصول الجميع على راحة أفضل أثناء الليل.”
عند مشاركة السرير مع شخص ما، يجد الأمريكيون هذه الأشياء الأكثر إزعاجًا:
● الشخير – 44%
● القذف والدوران – 30%
● سرقة الأغطية – 27%
● مشاهدة التلفاز أثناء وجودك في السرير — 24%
● الاستيقاظ أثناء الليل لاستخدام الحمام – 18%
● تناول الطعام في السرير – 18%
● الاستماع إلى الموسيقى أثناء وجودك في السرير – 14%
● التحدث أثناء النوم – 12%
● المشي أثناء النوم – 7%
منهجية البحث:
قامت شركة Talker Research باستطلاع رأي 2000 من عامة السكان الأمريكيين الذين لديهم إمكانية الوصول إلى الإنترنت. تم إجراء الاستطلاع بواسطة Avocado Green Mattress وتمت إدارته وإجراؤه عبر الإنترنت بواسطة Talker Research في الفترة من 1 إلى 6 يوليو 2026.
