هل يمكن أن يكون الاكتئاب والقلق معديين؟
تشير دراسة جديدة من فنلندا إلى أن الإجابة هي نعم، ولكن من المدهش أن الأمر لا يقتصر على أن وجود أصدقاء حزينين يجعلك تشعر بالحزن أيضًا.
من خلال النشر في JAMA Psychiatry، نظر الباحثون في أكثر من 600000 شاب ووجدوا أنه إذا كان أقران المراهقين مصابين باضطراب عقلي، فمن المرجح أيضًا أن يحصلوا عليه.
علاوة على ذلك، إذا كان أصدقاء المراهق لديهم استعدادات وراثية – مما يعني أنه تم تشخيص إصابة أفراد أسرهم – فإن هذا المراهق لديه أيضًا فرصة أكبر للحصول على التشخيص.
كان الارتباط أقوى في المدرسة الثانوية.
“بالنسبة للمراهقين أو المراهقين، فإن الأقران هم المصدر الأكثر أهمية والأساسي للشعور بالانتماء للمجتمع والصداقة” – أكثر من البالغين، وحتى أكثر من والديهم، الدكتور كونسويلو كاجانديوقال مدير قسم الطب النفسي للأطفال والمراهقين في مستشفى زوكر هيلسايد ومركز كوهين الطبي للأطفال، نورثويل هيلث، لصحيفة The Post:
العدوى العاطفية ظاهرة معروفة. تنتقل المشاعر الجيدة والسيئة بسهولة بين الناس.
يُعتقد أننا تطورنا بهذه الطريقة لحماية أنفسنا: نرى شخصًا آخر يتصرف بخوف، لذلك نشعر بالخوف أيضًا، ونستعد للقتال أو الفرار. يعتقد بعض الخبراء أنه من خلال محاكاة سلوكيات الآخرين دون وعي، تنعكس عواطفهم أيضًا.
ويرى كاجاندي أن التواجد حول شخص مصاب بالاكتئاب، أو حتى التفاعل معه عبر الإنترنت، يمكن أن يؤدي إلى تعرضه الوراثي لشيء مثل الاكتئاب، سواء كان الشخص يعرف تاريخ عائلته أم لا.
أحد العوامل هو التطبيع. قد يكشف أحد المراهقين أنهم يعانون، وبينما يتواصل معهم صديقهم ويدعمهم، فإن ذلك يفتح الباب لفحص ما إذا كانوا يعانون من نفس المشاعر بأنفسهم.
قال كاغاندي: “من المحتمل أنهم يدركون أنفسهم، “أتعلمون، يجب أن أبدأ أيضًا في الحديث عن صراعاتي وضغوطاتي وكيف أنني غير قادر على التعامل معها”. “قد لا يكونون بنفس درجة أصدقائهم، لكنهم على الأقل يدركون أيضًا أن التعامل مع التوتر في سن المراهقة ليس بالأمر السهل، لكنهم أيضًا ليسوا وحدهم”.
وتقول إن التحدث عن مشاكلهم مع الآخرين الذين يمرون بنفس الأشياء أمر رائع. ولكن من المهم أيضًا طلب المساعدة المتخصصة وليس بمفردك عبر الإنترنت، حيث تحذر من أن هناك الكثير من المعلومات الخاطئة المنتشرة.
وقالت: “إذا كان لديك صديق يتحدث عن الاكتئاب أو حتى الانتحار، فمن المهم دعم هذا الصديق، ولكن أيضًا إخبار شخص بالغ”. كما حثت الآباء على الاطمئنان على أبنائهم.
حتى لو كان هناك مؤشر على أن مشكلات الصحة العقلية يمكن أن “تنتشر”، فهذا ليس سببًا للتوقف عن التفاعل مع الآخرين. العزلة يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب وتبقي الناس في دورات الاكتئاب.
كما وجدت الدراسة أقوى الارتباطات في مجموعات الأصدقاء في المدرسة. يقول Cagande إن هذا أمر منطقي، فهو المكان الذي يقضون فيه معظم وقتهم ويطورون العلاقات.
وقالت: “إنه أيضًا المكان الذي تحدث فيه الكثير من الضغوطات من حيث الضغوطات المدرسية، أو الضغط من أجل الأداء الجيد في المدرسة، أو قد يكون هناك تنمر أو قلق قد يتفاقم أكثر في المدارس”.
ولهذا السبب تشير الدراسة إلى أن التدخلات مثل برامج الصحة العقلية المدرسية ستكون حاسمة لإحداث فرق في حياة الأطفال.
