يلعب فيتامين سي دورًا هامًا في وظائف الجهاز المناعي، لذا فإن تناول المزيد منه قد يساعد في الوقاية من بعض الأمراض. ويمكن للمشروبات الغنية بفيتامين سي، مثل عصير الجريب فروت وعصير البرتقال، أن تساعدك في الحصول على المزيد من هذا المضاد للأكسدة من نظامك الغذائيمصادر فيتامين سي – عصير الجوافة فيتامين سي : يختلف باختلاف طريقة التحضير والعلامة التجاريةيُعد تناول المزيد من عصير الجوافة هذا طريقة أخرى لإضافة المزيد من فيتامين سي لتعزيز المناعة إلى نظامك الغذائي.يُباع عصير الجوافة غالبًا مع مُحليات مُضافة، لذا للحصول على خيار صحي أكثر، فكّر في تحضير عصير الجوافة الطازج في المنزل، ولتقدير كمية فيتامين سي التي يُوفرها…
يحدث الآن
المزيداختيارات المحرر
المزيدتحت المجهر
وصل وزير التجارة والصناعة الهندي بيوش جويال، إلى القاهرة، اليوم السبت، في زيارة رسمية إلى مصر تستمر 4 أيام؛ تلبيةً لدعوة من الدكتور محمد فريد صالح، وزير الاستثمار والتجارة الخارجية.ويرافق الوزير وفد أعمال رفيع المستوى يضم ممثلين عن 150 شركة هندية و30 شركة ناشئة.وذكرت سفارة الهند بالقاهرة- فى بيان صحفي- أن الزيارة، إلى جانب حجم الوفد التجاري المرافق، تعكس حرص الجانبين على توسيع آفاق التعاون مع مصر في مجالات التجارة والاستثمار والصناعة والتكنولوجيا.وتأتي هذه الزيارة، في أعقاب مشاركة فخامة الرئيس عبد الفتاح السيسي في قمة مجموعة البريكس التي استضافتها نيودلهي في سبتمبر الماضي حيث أكد اللقاء الذي جمع رئيس الوزراء…
رائج اليوم في الخليج
المزيد
اخر الأخبار
المزيدشهدت حركة الطيران في الولايات المتحدة الأمريكية اضطرابات واسعة، السبت مع تسجيل أكثر من 10 آلاف رحلة جوية بين ملغاة ومتأخرة، وفق بيانات موقع «فلايت…
سياسة
المزيدأسواق وأعمال
المزيدتحتاج الشركات في بيئة الأعمال الحديثة إلى إدارة مالية دقيقة تساعدها على الحفاظ على استقرارها وتحقيق أهدافها طويلة الأجل. وفي ظل النمو الاقتصادي المتواصل الذي…
رياضة
المزيدفاز النجم الإسباني لامين يامال بجائزة “لوريوس” كأفضل رياضي شاب للعام الماضي، بينما حصل باريس سان جيرمان على لقب فريق العام في الحفل الذي أقيم…
جميع الأخبار
المزيدقال الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، إنه سأل نظيره الكوري الجنوبي عما إذا كانت بلاده مستعدة للمشاركة في جهود نزع سلاح إيران، مشيرًا إلى أن الرئيس الكوري الجنوبي أجاب بالرفض.وأوضح ترامب، في منشور عبر منصته للتواصل الاجتماعي «تروث سوشيال»، أنه طرح على الرئيس الكوري الجنوبي سؤالًا…
استقبل قداسة البابا تواضروس الثاني، بابا الإسكندرية وبطريرك الكرازة المرقسية، في المقر البابوي بالقاهرة، الدكتور عماد حجازين، وزير السياحة والآثار بالمملكة الأردنية الهاشمية، والوفد المرافق له.جرى خلال اللقاء بحث سبل دعم وتشجيع السياحة الدينية إلى موقع “المغطس” في الأردن، بما يحمله من أهمية روحية وتاريخية…
تتصدر مواعيد قطارات تالجو اليوم الاثنين 17 أغسطس 2026، اهتمام المسافرين الراغبين في التنقل بين القاهرة والإسكندرية، أو السفر بين العاصمة ومحافظات الصعيد وصولًا إلى أسوان، بالتزامن مع استمرار تشغيل قطارات تالجو الإسبانية الفاخرة على عدد من خطوط السكك الحديدية في مصر.وتشمل جداول التشغيل رحلات…
تفقد اللواء طارق راشد، محافظ سوهاج، يرافقه اللواء أشرف عبد المالك، مدير أمن سوهاج، موقع حادث انهيار جزئي لمنزل بحارة “الطهطاوي” المتفرعة من شارع السوق القديم بنطاق حي غرب سوهاج، للإشراف المباشر على عمليات رفع الأنقاض والإخلاء.محافظة سوهاجوكانت غرفة العمليات المركزية بالمحافظة قد تلقت بلاغاً…
قال المهندس مصطفى أبو جمرة، خبير تكنولوجيا المعلومات، إن شركات الاتصالات تمتلك بالفعل قدرًا كبيرًا من المعلومات المتعلقة بعملائها، موضحًا أن بيانات المستخدمين موجودة لدى هذه الشركات من خلال الأجهزة والخدمات التي يعتمدون عليها بشكل يومي.وأضاف أبو جمرة، خلال مداخلة لبرنامج «كلمة أخيرة» الذي يقدمه…
يتميز مولود برج الأسد بالشخصية القوية والثقة الكبيرة بالنفس، كما يعرف بحبه للنجاح والظهور وقدرته على جذب انتباه من حوله، ويميل دائمًا إلى تحمل المسؤولية والسعي لتحقيق أهدافه بحماس وإصرار.وإليك توقعات برج الأسد وحظك اليوم الإثنين 17 أغسطس 2026 على المستوى العاطفي والصحي والمهني خلال…
يتميز مولود برج الثور بالصبر والهدوء والقدرة على تحمل المسؤولية، كما يعرف بحبه للاستقرار والسعي الدائم لتحقيق الأمان المادي والعاطفي، ويميل إلى التفكير العملي قبل اتخاذ القرارات المهمة.وإليك توقعات برج الثور وحظك اليوم الإثنين 17 أغسطس 2026 على المستوى العاطفي والصحي والمهني خلال السطور التالية.توقعات…
أكد الإعلامي أحمد سالم، خلال تقديمه حلقة خاصة من برنامج “كلمة أخيرة” على شاشة قناة ON، أن زيارة جارد كوشنر، مستشار الرئيس الأمريكي، للقاهرة تأتي في توقيت بالغ الأهمية، وتحمل دلالات عميقة حول متانة العلاقات الاستراتيجية بين مصر والولايات المتحدة الأمريكية، مشيرا إلى أن اللقاء…
في تحرك دبلوماسي تقوده مصر لدفع تنفيذ خطة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب بشأن غزة وتسريع الانتقال إلى المرحلة الثانية من اتفاق وقف إطلاق النار، تتواصل التحركات والاتصالات بين الأطراف المعنية، وسط مساعٍ لتثبيت التهدئة ومنع عرقلة تنفيذ خارطة الطريق.استقبل الرئيس عبد الفتاح السيسي، الأحد، جاريد…
أشادت صحيفة “ماركا” الإسبانية بحمزة عبد الكريم عقب فوز برشلونة أمام بازل السويسري بنتيجة 5-2 في المباراة الودية التي جمعتهما مساء الأحد على ملعب “سانت جاكوب بارك”.وأكدت الصحيفة الإسبانية أن المستويات التي يقدمها حمزة عبد الكريم مميزة للغاية وتؤكد أنه يعيش فترة استثنائية في مسيرته.وكشفت…
تفقد اللواء إبراهيم أبو ليمون محافظ بورسعيد، أعمال تطوير ورفع كفاءة منظومة الإنارة بمدخل المحافظة من ناحية منطقة الرسوة، استمرارًا لجولاته المسائية لمتابعة مستوى الخدمات والمشروعات الجاري تنفيذها، وذلك في إطار خطة المحافظة للارتقاء بالمداخل والمحاور الرئيسية وتحسين مستوى الإضاءة، بما يعزز عوامل الأمان ويُظهر…
تحدثت الفنانة وفاء مكي عن كواليس مشاركتها في فعاليات المهرجان القومي للمسرح المصري، كاشفة عن تفاصيل أعمالها الدرامية المقبلة، إلى جانب رأيها في الجدل حول السحر والشعوذة.وقالت وفاء مكي، في لقاء خاص مع موقع «صدى البلد»، إنها تأثرت بشدة خلال حفل افتتاح المهرجان بسبب كلمة…
غالباً ما تكون عطلات نهاية الأسبوع وقتاً للاسترخاء، والسهر، وتناول الطعام في المطاعم، والاستمتاع بالترفيه. لكن بعض العادات الشائعة في عطلات نهاية الأسبوع قد تُسبب ضغطاً إضافياً على الكلى والمثانة دون أن تشعر.بحسب الدكتور أنكور بهاتناغار، استشاري أول ورئيس قسم زراعة الكلى والمسالك البولية في…
أعلن الاتحاد الاسكتلندي لكرة القدم تعيين البلجيكي “سيباستيان بوكونيولي” مديرًا فنيًا جديدًا للمنتخب الوطني، بعقد مبدئي يمتد لمدة عامين، خلفًا لـ”ستيف كلارك”.ويبدأ المدرب- البالغ من العمر 39 عامًا- مهمته مع المنتخب الاسكتلندي خلال منافسات دوري الأمم الأوروبية، بعدما قرر كلارك الرحيل عن منصبه عقب قيادة…
وصف قائد القيادة المركزية الأمريكية براد كوبر، اليوم الأحد، زيارته التي قام بها في الآونة الأخيرة لحاملة الطائرات الأمريكية “أبراهام لينكولن” بأنها كانت مُلهمة ومهيبة.وأشاد كوبر في بيان له، بصمود طاقمها؛ بعد ورود تقارير عن مخاوف بشأن الصحة النفسية وتدهور الأوضاع على متن السفينة.كما قال…

























































































