يحرص كثير من الأشخاص على تناول الزبادي قبل النوم باعتباره وجبة خفيفة تساعد على الشعور بالشبع والراحة، لكن المفاجأة أن هذه العادة اليومية قد تمنح الجسم فوائد صحية متعددة تتجاوز مجرد تهدئة الجوع ليلًا.ماذا يحدث لجسمك عند تناول الزبادي يوميًا قبل النوم؟تؤكد خبيرة التغذية سكينة جمال من خلال تصريحات خاصة لـ صدى البلد، أن الزبادي من الأطعمة الغنية بالبروتين والكالسيوم والبكتيريا النافعة التي تدعم صحة الجهاز الهضمي والمناعة، كما أن تناوله في المساء قد يساعد بعض الأشخاص على النوم بشكل أفضل وتحسين الهضم خلال الليل.لكن ماذا يحدث فعلًا للجسم عند تناول الزبادي يوميًا قبل النوم؟تحسين صحة الجهاز الهضمي زبادي يحتوي الزبادي على…
يحدث الآن
المزيد
اختيارات المحرر
المزيد
تحت المجهر
شهد سعر أكبر دولار أمام الجنيه، ثباتًا في تعاملات السوق الرسمية صباح اليوم السبت 9-5-2026، منذ آخر تعامل في البنوك قبل أيام.آخر تحديث لأعلي سعر الدولارسجل أعلي سعر دولار 52.69 جنيها للشراء و 52.79 جنيها للبيع في بنك سايب.سعر الدولار اليومواستقر سعر الدولار في مواجهة الجنيه لليوم الثالث علي التوالي بعد سريان قرار تعطل العمل في البنوك مساء الأربعاء الماضي بمناسبة مواعيد الراحة الأسبوعية وإجازة عيد العمال.سعر الدولار في البنك المركزيوسجل سعر الدولار في البنك المركزي المصري منذ آخر تداول له 52.65 جنيها للشراء و 52.76 جنيها للبيع.أقل سعر دولاربلغ اقل سعر دولار 52.57 جنيها للشراء و 52.67 جنيها للبيع…
رائج اليوم في الخليج
المزيد
اخر الأخبار
المزيد
أعلنت منظمة الصحة العالمية إصابة 6 حالات مؤكدة بفيروس هانتا حتي الآن .وفي وقت سابق ؛ أكدت منظمة الصحة العالمية على أن انتشار فيروس هانتا على…
أسواق وأعمال
المزيد
على الرغم من كل ثرثرة الصحافة اليسارية حول الاقتصاد الترامبي، المعروف أيضًا باسم الاقتصاد الأمريكي العظيم، فإن جميع الأرقام القادمة تقريبًا في هذا الربيع تظهر…
رياضة
المزيد
فاز النجم الإسباني لامين يامال بجائزة “لوريوس” كأفضل رياضي شاب للعام الماضي، بينما حصل باريس سان جيرمان على لقب فريق العام في الحفل الذي أقيم…
جميع الأخبار
المزيد
التقى د. بدر عبد العاطي وزير الخارجية والتعاون الدولي والمصريين بالخارج يوم الأحد ٥ أبريل السفير علاء يوسف رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للاستعلامات الجديد، وذلك في إطار الحرص على التنسيق بين وزارة الخارجية والهيئة لدعم الرسالة الإعلامية للدولة.استهل الوزير عبد العاطي اللقاء بتهنئة السفير…
نشرت وسائل إعلام إيرانية وحسابات تابعة للاستخبارات مفتوحة المصدر صورًا لما وصفته بأنه بقايا طائرة نقل عسكرية أميركية من طراز C-130 Hercules، دمرها الجيش الأمريكي عمدًا داخل إيران بعد تعطلها، لمنع وصولها إلى القوات الإيرانية.وكانت مصادر أمريكية قد أوضحت لـ”نيويورك تايمز” أن الطائرتين اللتين تعطلتا…
وجّه الدكتور أحمد المنشاوي، رئيس جامعة أسيوط، عمداء الكليات بإرجاء عدد من الفعاليات غير الضرورية خلال الفترة الحالية، وذلك لتقليل الاستهلاك وتوجيه الموارد نحو الأولويات التعليمية والتشغيلية.وأكد الدكتور المنشاوي أن هذا التوجيه يأتي انطلاقًا من مسئولية الجامعة كمؤسسة وطنية تسهم بفاعلية في تنفيذ مستهدفات الدولة،…
كشف الإعلامي أحمد شوبير، تفاصيل أزمة شيكو بانزا لاعب الزمالك داخل الفريق خلال الفترة الماضية.وأضاف شوبير في تصريحات إذاعية : موضوع شيكو بانزا عامل قلق داخل الزمالك بعكس خوان بيزيرا الذي استحوذ على قلوب الجماهير ويمتلك الرغبة والقلب.وأكمل : شيكو بانزا استبعد من قائمة ولا…
حذرت النائبة هبة غالى، عضو مجلس النواب، من تفاقم ظاهرة فوضى الإعلانات الطبية المضللة على مواقع التواصل الاجتماعي، مؤكدة أن هذه الظاهرة باتت تمثل خطرًا مباشرًا على صحة المواطنين، بعدما تحولت منصات السوشيال ميديا إلى مساحة مفتوحة للدجل الطبي والترويج لعلاجات وهمية دون رقابة أو…
أعلن الحرس الثوري الإيراني عن مقتل 4 من عناصرهم وآخر بالجيش في هجمات أمريكية إسرائيلية على أردبيل، وذلك بحسب ما نشرته قناة «القاهرة الإخبارية» في خبر عاجل. صدى البلد : المصدر الحرس الثوري الإيراني: مقتل 4 من عناصرنا وآخر بالجيش في هجمات أمريكية إسرائيلية
شهدت الكاتدرائية المرقسية بالإسكندرية، عظة مؤثرة لقداسة البابا تواضروس الثاني، بابا الإسكندرية وبطريرك الكرازة المرقسية، خلال قداس أحد الشعانين، حيث تناول قداسته الأوضاع العالمية الراهنة، وما تفرضه من مسؤوليات على الأفراد والمجتمعات.وأكد البابا تواضروس الثاني أن العالم يمر بمرحلة دقيقة مليئة بالحروب والصراعات والأزمات، مشيرًا…
سجلت أسعار الذهب في السوق المصري ارتفاعا ملحوظا خلال تعاملات الأسبوع الماضي، مدفوعة بصعود الأسعار عالميا وتحركات سعر صرف الدولار، حيث ارتفع سعر جرام الذهب عيار 21 بنسبة 4.74% ليصل إلى 7175 جنيها للجرام بنهاية الأسبوع.وفي هذا السياق، قال إيهاب واصف رئيس شعبة الذهب والمعادن…
بقلم مياب ماك ماهون أليس كارنيفالي تم النشر بتاريخ 05/04/2026 – 9:00 بتوقيت جرينتش+2 بدأت الكاتبة البلغارية إيرينا بابانشيفا كتابة يومياتها في سن التاسعة وهي الآن مؤلفة سبعة كتب، بما في ذلك “بروكسل عارية” – وهي رواية تجريبية مكونة من اثنتي عشرة قصة مترابطة، كل…
بدءًا من اللحظات المرصعة بالنجوم في بيفرلي هيلز للاحتفال بالعطر الجديد الآسر من Christian Dior Parfums – الذي صممه مدير إبداع العطور في Dior فرانسيس كوركدجيان – إلى تركيبة مرطبة ومنعمة للبشرة من Marini SkinSolutions، تغطي هذه الجولة من Hot Stuff جميع القواعد. فكر في:…
يبدو أن شركة أوبو تستعد لتحديث سلسلة هواتفها F مجدداً، وهذه المرة مع هاتفي F33 وF33 Pro، اللذين قد يظهران في الأسبوع الثالث من شهر أبريل.وفقاً لتقرير حديث من موقع” 91mobiles”جاءت سلسلة هواتف Oppo F31 من العام الماضي ببطاريات سعة 7000 مللي أمبير وشحن بقوة…
قررت جهات التحقيق المختصة بالجيزة إحالة سائق للمحاكمة الجنائية بتهمة اغتصاب فتاة تربطه بها علاقة عاطفية، بعد تقييدها داخل سيارة بمنطقة أكتوبر. علاقة عاطفية وقال المتهم إنه على استعداد لإصلاح خطأه والزواج بالمجني عليها، خاصة أن بينهما علاقة عاطفية منذ فترة، وقد ذهبت معه بمحض إرادتها ولم…
هنأ وزير الشباب والرياضة جوهر نبيل الاتحاد المصري للسلاح برئاسة طارق الحسيني ، و اللاعب عبدالرحمن طلبه، لاعب المنتخب الوطني للسلاح، بعد تتويجه بالميدالية الفضية في منافسات سلاح الشيش للناشئين تحت 20 سنة، ضمن بطولة العالم للسلاح المقامة بمدينة ريو دي جانيرو البرازيلية خلال الفترة…
أكد الرئيس اللبناني جوزيف عون أن الحفاظ على السلم الأهلي في لبنان يشكّل أولوية قصوى، مشددًا على أنه “خط أحمر”، وأن أي محاولة للمساس به تصب في خدمة إسرائيل.جاء ذلك خلال زيارة الرئيس اللبناني إلى بكركي اليوم / الأحد / ، حيث التقى البطريرك مار…
قال النائب مدحت الكمار عضو مجلس النواب، أن مشروع قانون نظام الإدارة المحلية الجديد يُعد من أهم التشريعات المطروحة خلال المرحلة الحالية، نظرًا لدوره في تطوير منظومة الإدارة المحلية في مصر، وترسيخ مبادئ اللامركزية التي نص عليها الدستور، بما يحقق توزيعًا أكثر كفاءة للسلطات والصلاحيات.وأوضح…
