تقنية النوم فقط يبدو أنه أصبح أكثر انتشارًا ودائمًا وباهظ الثمن. في أحد الأيام، تبدأ في التحقق من حلقات النوم الخاصة بك على Apple Watch، وفي اليوم التالي، تجد نفسك تتسوق لشراء مراتب ذكية تتطلب منك إعادة التفكير في سريرك بالكامل، ومراوح تنفخ الهواء البارد تحت لحافك، وتطبيقات الاشتراك التي تعدك بالتدريب على النوم باستخدام بيانات فائقة الدقة. تُعد وسادات النوم الذكية حلاً وسطًا جيدًا. فهي لا تتطلب منك استبدال سريرك وإطارك، أو ربط أي شيء بجسمك، أو تغيير روتينك بشكل جذري. إنهم يجلسون فقط على مرتبتك أو وسادتك أو تحتها، ويقومون بعملهم بهدوء – بدءًا من التتبع وحتى تنظيم درجة الحرارة – أثناء نومك.
تقوم بعض وسادات النوم الذكية بضبط درجة الحرارة، بينما يقوم البعض الآخر بمراقبة الحركة أو التأثير بشكل طفيف على أنماط نومك. وفي كلتا الحالتين، من السهل التعايش معها، وهو ما يبدو أقرب إلى الطريقة التي نعتقد أنه يجب أن تتصرف بها التكنولوجيا في الليل. لقد اختبرت العديد من وسادات النوم على نفس السرير، خلال فصل الشتاء في الغرب الأوسط، لمعرفة أي منها شعرت حقًا أنها أحدثت فرقًا، وأي منها بدت وكأنها تجارب أكثر من كونها حلولاً. تم إجراء جميع الاختبارات على مرتبة Purple Restore Cool Touch بحجم كينغ مع ملاءة قطنية قياسية ولحاف Mellow المحبوب. ساعد استخدام نفس السرير والفراش وروتين النوم طوال الوقت في عزل ما تغيرته كل وسادة بالفعل (أو لم تغيره) في نومي. كوسيلة لقياس النوم وتحسينه بشكل طفيف دون إعادة التفكير في روتينك بأكمله، كانت فعالة بشكل مدهش.
تأكد من مراجعة أدلةنا الأخرى المتعلقة بالنوم، بما في ذلك أفضل المراتب وأفضل أغطية المراتب وأفضل الملاءات وأفضل أجهزة تتبع النوم.
انتقل إلى القسم
الأفضل لتنظيم درجة الحرارة
في كل ليلة، أكثر ما يثيرني هو الزحف إلى السرير (بخلاف مشاهدة بعض حلقات المسلسلات التلفزيونية). أسفل سطح السفينة)، هو معرفة أنني على وشك الاستقرار في مكان دافئ. إن Smart Topper من Perfectly Snug عبارة عن وسادة شبكية لتنظيم درجة الحرارة يتم وضعها أعلى مرتبتك أسفل ملاءتك المجهزة، مما يؤدي إلى تدفئة وتبريدك بشكل فعال أثناء النوم. لقد كنت مترددًا في البداية: أنا مخلص للغاية لمرتبتي الأرجوانية ولم أرغب في التخلي عن سطحها الوسادة. كانت وسادة Perfectly Snug جيدة التهوية داعمة ومريحة بشكل مدهش، وهبطت في مكان ما حول شعور متوسط الصلابة.
الإعداد بسيط ومباشر: قم بتوصيله ووضعه على السرير ووضع ملاءات جديدة فوقه والاتصال بشبكة Wi-Fi عبر تطبيق Perfectly Snug. ومن هناك، يمكنك إدخال جدول وقت النوم والاستيقاظ الأسبوعي وضبط الإعدادات مثل قوة تسخين القدم وقوة الدفقات الباردة. بمجرد برمجتها، تبدأ الوسادة في التسخين قبل ساعة من موعد النوم المحدد. إذا كان لديك خيار Dual Zone، فيمكن تعديل كل جانب من جوانب السرير بشكل مستقل، مما أنقذ زوجي من تفضيلي للدفء. تبدو واجهة التطبيق وكأنها تجريبية قليلاً، كما لو أنها تنتمي إلى جهاز iPod Touch القديم المجاور تشغيل المعبدولكنه يعمل.
من هناك، تكون درجة حرارة ليلتك (في الغالب) بين يدي Smart Topper. يحدث التبريد من خلال المراوح الصامتة تقريبًا التي تعمل عندما تكتشف المستشعرات ارتفاع حرارة الجسم، وسوف تقوم بتدفئتك عندما تشعر بالبرد. إذا كنت ترغب في تجاوز الأتمتة، فإن الأزرار المادية الموجودة على جانب الجزء العلوي تتيح لك ضبط التبريد أو التدفئة دون الحاجة إلى التحديق في هاتفك في منتصف الليل. بالنسبة لأي شخص يشعر بالحرارة في الليل، فإن Smart Topper هو وسيلة فعالة وخالية من المتاعب للبقاء مرتاحًا.
القيمة: 9/10: يعد الغطاء الذكي Perfectly Snug باهظ الثمن مقدمًا، ولكنه يوفر شيئًا قد يتطلب مرتبة جديدة أو فواتير طاقة أعلى. بالنسبة للأشخاص الذين ينامون بشدة بشكل خاص، يمكن لميزة التبريد أن تحل محل العديد من الحلول (المراوح، وتبديل مكيف الهواء، وتغييرات الورقة المتكررة).
الراحة: 8/10: الوسادة ملحوظة، ولكنها ليست مزعجة. إنه يغير ملمس مرتبتك قليلاً، لكن البنية الشبكية جيدة التهوية وداعمة. وبمجرد أن تعتاد على ذلك، فإن الراحة الحقيقية هي بالضبط ما تهدف إليه الوسادة: تنظيم درجة الحرارة بشكل ثابت.
