جيسيكا بيل فتحت حول كيفية تطور نهجها للبقاء في الشكل مع تقدمها في السن.
انتقلت بيل ، 43 عامًا ، إلى Tiktok يوم الخميس 10 يوليو ، للإجابة على سؤال من المعجبين حول فرقة ملابسها البيضاء فيروس على Prime Video's The Better Sister. أثناء شكر المشاهدين على الإشادة بمظهرها المنغم في العرض ، قامت بيل بتفكيك العمل الذي وضعته في روتين اللياقة.
“أردت أن أشارك هذا الشكل في هذا العرض لا يمكن الحفاظ عليه إلا إذا كنت تعيش نمط حياة أكثر صرامة وأكثر صلابة مع التغذية الخاصة بك ومع اللياقة الخاصة بك ، وهو ما لا أستطيع فعله” ، أشار بيل. “لقد عدت حاليًا إلى خطتي لأعود قليلاً نحو هذا الشكل.”
سجلت الممثلة نفسها وهي تؤدي سلسلة من التمارين ، والتي شملت توجهات الورك الدمبل ، والفصل الروماني ، والتجعيد في أوتار الركبة ، والكأس من خلال الطعنات والمزيد.
“جسدي لم يعد يبلغ من العمر 20 عامًا. لذا أقوم بضبط تمرينتي على ما يجب علي فعله” ، أوضحت.
ليست هذه هي المرة الأولى التي تقدم فيها بيل نصيحة حول رحلة العافية. بعد الإدلاء ببيان مع ملابسها في حفل Met Gala لعام 2024 ، فاجأت Biel أتباعها عندما كشفت عن كيفية استحمامها في 20 رطلاً من ملح Epsom للتحضير لأكبر ليلة في الموضة.
“أعرف أن بعض الناس يحبون الاحتفال قبل كرة Met and Party طوال عطلة نهاية الأسبوع وجميع الأشياء ، ولدي احترام تام لذلك” ، قال بيل في Tiktok في مايو 2024. “لكن هذا ما أفعله للاستعداد للكرة Met.”
علاقة عائلية! عندما يتعلق الأمر بالعمل ، يلجأ العديد من نجوم هوليوود إلى صغارهم كصديق تمرين مثالي. كتب كريس هيمسورث عبر Instagram في فبراير 2022: “بصفتي مؤسس Centrfit ، أتعامل مع دوري في تجربة كل برنامج على محمل الجد”. “كان هذا الجسم بالكامل و (…)
بيل ، الذي هزت زهري وردي مشرق تمارا رالف ثوب تكريماً لموضوع ذلك العام المتمثل في “Sleeping Beauties: Reawakening Fashion” وقواعد اللباس لـ “The Garden of Time” ، أظهرت نفسها تنقع في ملح إبسوم لمدة 30 دقيقة في الماء الساخن.
في تحميل وسائل التواصل الاجتماعي ، نقلت Biel الكاميرا لإظهار أكياس فردية من ملح إبسوم ، والتي سكبتها في حوض الاستحمام الخاص بها ، مضيفة ، “بالماء الساخن كما يمكنك أن تأخذها ، (لديك) نقع لمدة 30 دقيقة في الليلة السابقة.
لم يحدد بيل ، الذي يشارك طفلين مع زوجها جوستين تيمبرليك ، في ذلك الوقت لماذا استحوذت على الحمام. ومع ذلك ، من المعروف أن ملح إبسوم يخفف من الإجهاد ، واسترخاء الجسم ، ويساعد العضلات والأعصاب على العمل بشكل صحيح والقضاء على السموم.
