إذا كنت قد ذهبت بشدة على أرانب الشوكولاتة واللهم الخطمي في نهاية الأسبوع الماضي – لست وحدك.
يظهر بحث جديد أجرته تطبيق اليوغا لوفلي أحدهم من بين كل ثلاثة أشخاص يعاني من أزمة كاكاو في الوجه بعد تجاوزه في عيد الفصح.
ولكن ، لا تقلق ، ليس عليك أن تقسم الشوكولاتة لاستعادة هذا التوهج الصحي.
أولغا Skydan ، أخصائي أمراض جلدية وأخصائي تجميل مرخص في Luvly ، لديه مغرفة حول كيفية مساعدة بشرتك على التعافي من شراهة السكر.
خل التفاح
وقال Skydan: “عالية الدهون والسكريات المكررة ، يمكن أن تسبب الكثير من الشوكولاتة حب الشباب – ولكن لحسن الحظ ، من المحتمل أن يكون لديك بالفعل علاج رخيص وفعال في مطبخك”.
تم وصف خل التفاح بأنه علاج معجزة يمكن أن يساعد في تقليل مستويات السكر في الدم وفقدان الوزن – الآن يقول هذا الخبير أنه يمكن أيضًا محاربة حب الشباب.
وقالت: “يعمل خل التفاح في التفاح كحبر طبيعية لطيفة لتجنب السدادات ، وتشديد المسام ، ونفي البكتيريا قبل أن تتاح لها فرصة للتسبب في البثور”. “فقط امزجه مع جزأين ماء ، وأغلق عينيك ، وقم بتخليصه.”
القرفة والعسل
وقال سكيدان: “القرفة لا تتذوق طعمًا جيدًا فحسب ، بل إنها أيضًا مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا”.
“ممزوج بملعقة صغيرة من العسل-وخاصة الخام أو مانوكا-يوفر علاجًا حقيقيًا لبشرتك ، ويقاتل ضد هروبات الناجم عن عيد الفصح. سوف يتركك رائحة وتبدو مدهشة مقابل أقل من تكلفة بيضة الشوكولاتة.”
كمكافأة إضافية ، تظهر الأبحاث أن القرفة قد تساعد جسمك على تحطيم الدهون ويمكن أن يساعد حتى في درء مرض السكري.
ماء
بالنظر إلى أن معظم الأميركيين لا يشربون ما يكفي من الماء لتبدأ به ، فمن المهم بشكل خاص ترطيبها كما لو أنها مقدسة بعد الكثير من بيض كادبوري.
“إذا كان بإمكانك الاستمتاع بعلاجاتك المفضلة ، فإن بشرتك تستحق إصلاحها المفضل أيضًا: الماء” ، قال Skydan. “في حين أن العطلات تأتي مع تمريرة مجانية لتناول ما يرغب قلبك ، فإن الطعام غير المرغوب فيه يملأ جسمك بالسموم ، وتحتاج إلى مسحها لتجنب البشرة الدهنية والمسامات المسدودة.”
العلاجات العشبية
وقالت: “مع تدحرج عيد الفصح في عيد الفصح وتبدأ بشرتك في إظهار علامات الإجهاد ، يمكن أن تساعد المكملات الغذائية العشبية – مثل الكركم أو الشاي الأخضر أو جذر البوردوك – على إحياءها”. “مع خصائصها المضادة للالتهابات ، يمكن لهذه العلاجات الطبيعية أن تخفف من مشاكل الجلد بعد عطلة نهاية أسبوع طويلة متساهلة.”
في حين أن كل هذه العلاجات العشبية لها فوائد صحية إضافية ، فقد تبين أن الشاي الأخضر على وجه الخصوص يمنع الخرف وأمراض القلب والسرطان.
فيتامين ج
سواء كان ذلك من البرتقال أو المكملات الغذائية أو المصل الجيد ، فمن المؤكد أن فيتامين C سيمنح جسمك ودماغك دفعة.
“عندما تتولى أسنانك الحلوة ، تدخل فيتامين C” ، قالت. “نظرًا لأن كل ما يأكله السكر في الكولاجين – لبنة بناء بشرتك – يأمر فيتامين C جسمك بإنتاج المزيد ، والحماية من البقع الداكنة والخطوط الدقيقة والبلاغة والحفاظ على بشرةك مشرقة على الرغم من الاعتداء السكاني.”
الفيبر
وقالت: “على الرغم من أنك حر في الاستمتاع بنفسك ، فإن الحفاظ على نظام غذائي صحي قبل وأثناء وبعد العطلات التي تغذيها السكر يمكن أن تقلل من الأضرار التي لحقت بشرتك”.
هذا يعني أنه يمكنك مكافحة بعض آثار الإفراط في التعويض عن طريق الاستكمال ببعض الخيارات الصحية.
“بين أفواه الحلوى والشوكولاته ، تأكد من تناول وجبة صحية مليئة بالألياف” ، قالت. “يجب أن تكون طبقك مليئًا بالخضروات الربيعية-مثل الفجل ، وجروز الجرجير ، والجزر ، وفاصوليا ، والفواكه ذات الألياف العالية ، مثل التفاح والفراولة ، لطرد السموم من جسمك.”
الملاعق الباردة
قالت: “عندما تظهر عينيك علامات على الشوكولاتة في الليلة الماضية ، فإن ملاعق الملايين هي سلاحك السري”.
يوصي Skydan بتصنيع عدد قليل في الثلاجة في الليلة السابقة والضغط عليهم على الأكياس تحت عينيك في الصباح.
بدلاً من ذلك ، “حاول لف مكعبات الثلج بقطعة قماش أو التمسك بكرات الوجه في الثلاجة”. “يقيد البرد الأوعية الدموية ويحفز الدورة الدموية لتقليل التورم والانتفاخ والالتهابات – وعلى الرغم من أن العلاج البارد قد يكون غير مريح ، فمن المؤكد أنه فعال”.
