يقول أكيرمان: “عندما يرتفع مستوى الأدرينالين لديك، فإنه يعزز إطلاق مخزون السكر من الكبد، ثم تصاب بالانهيار”. “وإذا لم تأكل أي شيء، فمن الممكن أن تصاب بنقص السكر في الدم، مما قد يجعلك ترتجف حقًا فوق كل شيء آخر.”يقول أكرمان إن الحل هو تناول القليل من الكربوهيدرات والبروتينات المعقدة. قد يكون هذا أي شيء من الجرانولا إلى خبز زبدة الفول السوداني. الطاقة الإضافية من الطعام سوف تمنع جسمك من الانهيار في منتصف الصباح.تعلمت من أكيرمان أن هذا هو السبب وراء اهتزازاتي في منتصف الصباح. لم يكن الكافيين. كان الأدرينالين ونقص السكر في الدم. أنا لست من محبي الإفطار كثيرًا، ولكن…
يحدث الآن
المزيد
اختيارات المحرر
المزيد
تحت المجهر
أفادت وزارة الخارجية الباكستانية بأن باكستان والصين تطرحان مبادرة من 5 نقاط لاستعادة الاستقرار في منطقة الخليج والشرق الأوسط.وقال البيان الباكستاني الصيني: “ندعو للوقف الفوري للأعمال العدائية وبذل أقصى الجهود لمنع امتداد النزاع، ويجب السماح بوصول المساعدات الإنسانية إلى جميع المناطق المتضررة من الحرب، وندعو إلى بدء محادثات السلام في أقرب وقت ممكن”.وأضاف بيان باكستاني صيني: “يجب حماية سيادة إيران ودول الخليج ووحدة أراضيها واستقلالها الوطني وأمنها، والحوار والدبلوماسية هما الخيار الوحيد المتاح لحل النزاعات وندعو للامتناع عن استخدام القوة أو التهديد باستخدامها خلال محادثات السلام”.وتابع البيان: “يجب مراعاة مبدأ حماية المدنيين في النزاعات العسكرية، وندعو للالتزام الكامل بالقانون الدولي…
رائج اليوم في الخليج
المزيد
اخر الأخبار
المزيد
تتعاون أمازون ودلتا إيرلاينز من أجل ترقية تجربة الواي فاي على متن الطائرة بشكل كبير ومنح الركاب في النهاية القدرة على إجراء مكالمات فيديو على…
أسواق وأعمال
المزيد
تقوم شركة JetBlue برفع رسوم الأمتعة بمقدار 4 إلى 9 دولارات لركاب الدرجة الاقتصادية، مشيرة إلى زيادة أسعار وقود الطائرات بسبب نقص إمدادات النفط العالمية…
رياضة
المزيد
تراجع إريك شيلي، مدرب نيجيريا، عن تصريحاته التي اتهم فيها منتخب الكونغو الديمقراطية باستخدام سحر “الفودو”، وقدم اعتذاره مؤكداً أن ما قاله “كان في لحظة…
جميع الأخبار
المزيد
يخوض منتخب مصر مواجهة قوية ومثيرة مساء اليوم الثلاثاء أمام نظيره الإسباني، ضمن برنامج الإعداد المكثف للمنتخبين قبل انطلاق منافسات كأس العالم 2026. وتأتي هذه المباراة الودية في إطار معسكر شهر مارس، الذي يسعى خلاله الجهاز الفني للفراعنة إلى الوصول لأفضل جاهزية ممكنة فنيًا وبدنيًا. موعد المباراة…
سلسلة نجاح Hulu جَنَّة يعود للموسم الثالث بعد قتل العديد من الشخصيات الرئيسية – إذن ما هي النجوم التي لا تعيد تمثيل أدوارها؟ بدا المسلسل الناجح، الذي تم عرضه لأول مرة في يناير 2025، في البداية وكأنه يقع في مجتمع هادئ وثري مجبر على مواجهة…
شهدت العاصمة الإيرانية طهران انفجارات متتالية وانقطاع التيار الكهربائي في عدة مناطق، إثر استهداف محطات فرعية للطاقة.شنت الولايات المتحدة هجوما على مستودع ذخيرة ضخم في أصفهان باستخدام قنابل خارقة للتحصينات.من جانبه، قام الحرس الثوري الإيراني بإطلاق صواريخ باتجاه إسرائيل وقواعد أمريكية في الشرق الأوسط،في اليوم…
تابع اللواء محمد الزملوط محافظ مطروح، استمرار جهود وفعاليات مبادرة “مطروح الخير”، التي تستهدف الوصول إلى القرى والتجمعات ، وتقديم حزمة متكاملة من الخدمات لتحسين مستوى المعيشة وتعزيز المشاركة المجتمعية.ونجحت القافلة فى الكشف وعلاج 20 رأس أغنام (حالات باطنة) مع تقديم الأدوية اللازمة، والكشف على…
أكدت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني ، انه سوف يتاح إجراء امتحان البرمجة للطلاب الذين لم يحصلوا على نسبة 60 % من درجة النجاح بالدرجة المخصصة للمنصة ، اليوم الثلاثاء 31 مارس 2026 بطلاب الصف الأول الثانوي بمحافظات : جنوب سيناء – الشرقية – دمياط…
كشفت منصة Android Authority أن سامسونج بدأت في توسيع دعم ميزة مشاركة الملفات مع أجهزة آبل عبر AirDrop، لتشمل هواتف جالاكسي أقدم بعد أن كانت مقتصرة في البداية على سلسلة Galaxy S26 فقط. وأوضحت المنصة أن الشركة تعتمد في ذلك على تحديثات خاصة بخدمة Quick Share…
تزايد اهتمام المواطنين خلال الفترة الأخيرة بمتابعة أسعار الكهرباء 2026، فرغم حالة القلق والترقب بسبب الحرب الإيرانية، أكدت الحكومة عدم صدور أي قرارات رسمية حتى الآن بشأن زيادة أسعار الكهرباء، مشددة على أن أي تعديل مستقبلي سيتم وفق رؤية اقتصادية متوازنة تراعي محدودي ومتوسطي الدخل،…
ابدى عضو البرلمان الإيراني علي خضريان، استغرابة مما وصفه تناقض الرئيس الأمريكي دونالد ترامب وادعاء النصر تارة وحديثه عن التفاوض تارة أخرى، وطلبه المساعدة من الدول الأوروبية. أكد عضو لجنة الأمن القومي والسياسة الخارجية في البرلمان الإيراني خضريان أن “وسائل الإعلام الخبيثة والخيّرة تعتبر اليوم تصريحات…
حسنا، هذا ينتن. يبدو أن الأصوات والروائح التي تطلق الريح ليست مسألة مضحكة على ارتفاع 35000 قدم، حيث تم حظر أحد المؤثرين الشريرين من قبل شركة طيران وتهديدهم باتخاذ إجراءات قانونية لتظاهرهم بإثارة الرياح في السماء. يُزعم أن يفرسون كوسيو، 31 عامًا، وهو منشئ محتوى…
يستعد منتخب مصر الأول لكرة القدم، بقيادة المدير الفني حسام حسن، لخوض مباراة ودية مرتقبة أمام منتخب إسبانيا، اليوم الثلاثاء 31 مارس 2026، ضمن استعدادات الفراعنة لنهائيات كأس العالم. تأتي هذه المباراة في إطار فترة التوقف الدولي التي يشهدها جدول المباريات الحالي، حيث يسعى المنتخب المصري…
أكد الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، أن مصر تقدم دعمًا كاملًا لكافة الدول العربية المتضررة من الحرب، مشددًا على أن أمن مصر القومي يرتبط بأمن منطقة الخليج العربي، في ظل موقف ثابت من الدولة والشعب المصري لمساندة الأشقاء العرب.وأوضح أن مصر تواصل جهودها الدبلوماسية…
أبدى محمد إبراهيم لاعب الزمالك السابق، قلقه على فريق الكرة فيما تبقى من الموسم بمباريات الدوري والكونفدرالية.قال محمد إبراهيم في تصريحات لبرنامج زملكاوي مع محمد عبد الجليل عبر قناة الزمالك، المرحلة المُقبلة صعبة وبالفعل أنا قلق على موسم الزمالك بسبب الضغط والإجهاد الذي قد يعاني…
نجم اتحاد كرة القدم الأميركي المتقاعد إيمانويل آشو دعا تايجر وودز في أعقاب اعتقال لاعب الجولف الشهير وثيقة الهوية الوحيدة الأخيرة. قال أتشو، البالغ من العمر 35 عامًا، خلال حلقة يوم الأحد 29 مارس/آذار من برنامجه الحواري الرياضي في وقت متأخر من الليل: “أيها النمر،…
قال الإعلامي خالد الغندور أن محمد الشناوي سيحرس مرمى منتخب مصر أمام إسبانيا في مباراة الغد، والجهاز الفني للمنتخب بقيادة حسام حسن طالب الحارس بالتركيز واستغلال خبراته في توجيه الدفاع والحفاظ على شباكه نظيفة في هذه المباراة.وأضاف الغندور خلال تصريحاته ببرنامجه «ستاد المحور» أن حسام…
كشف الإعلامي خالد الغندور عن مصدر داخل النادي الأهلي عن حالة من الغضب بين لاعبي الفريق الأول، بسبب لائحة المكافآت والعقوبات المعمول بها خلال الفترة الحالية، والتي أثارت تحفظات عدد من اللاعبين داخل غرفة الملابس.وأوضح الغندور خلال تصريحاته ببرنامجه «ستاد المحور»، أن اللاعبين أبدوا استياءهم…
