يعد فيتامين ب 12 من العناصر الغذائية المهمة لعدد كبير من وظائف الجسم والحماية منه.ووفقا لموقع هيلث نكشف لكم سبب عدم الاستفادة من فيتامين ب 12.لماذا يصعب امتصاص فيتامين ب12؟فيتامين ب12 جزيء كبير نسبيًا، وعملية امتصاصه في الجسم طويلة وتعتمد على توافر العامل المحفز و قد تحدث صعوبات في امتصاص فيتامين ب12 في مراحل مختلفة من العملية، وقد تتأثر أيضًا ببعض الحالات الطبية المصاحبة أو بعض الأدوية. يُعدّ عدم توافر العامل المحفز مشكلة خطيرة لأنه يحدّ من امتصاص فيتامين ب12 (عن طريق الانتشار) إلى ما يقارب 1-2%.ضمور الخلايا الجدارية ونقص عامل النمو الداخليوجد الباحثون أن العديد من الحالات الطبية قد تؤدي…
يحدث الآن
المزيد
اختيارات المحرر
المزيد
تحت المجهر
قال سيباستيان بوكونيولي، المدرب الجديد لمنتخب اسكتلندا لكرة القدم، اليوم الاثنين، إنه يتطلع إلى البناء على الأسس المتينة التي أرساها سلفه ستيف كلارك، مع العمل على تطوير الجيل المقبل من اللاعبين الموهوبين، في وقت يستهل فيه المنتخب الوطني مرحلة جديدة من مسيرته.وتنحى كلارك، المدرب الأكثر نجاحا في تاريخ اسكتلندا، عن منصبه عقب الخروج من كأس العالم في يونيو الماضي، لينهي حقبة استمرت سبع سنوات قاد خلالها البلاد للوصول إلى أول كأس عالم للرجال منذ 28 عاما، إلى جانب التأهل لنسختين متتاليتين من بطولة أوروبا.وأنهت اسكتلندا مشوارها في المركز الثالث ضمن المجموعة الثالثة في كأس العالم هذا العام في أمريكا الشمالية،…
رائج اليوم في الخليج
المزيد
اخر الأخبار
المزيد
كرم اللواء طارق راشد محافظ سوهاج، اليوم، عددًا من المزارعين والموردين لمحصول القمح المحلي والذين حققوا أعلى معدلات توريد هذا العام، بناء على الإحصائيات الرسمية…
أسواق وأعمال
المزيد
معدلات الرهن العقاري وقال مشتري الرهن العقاري فريدي ماك يوم الخميس إن أسعار الفائدة ارتفعت هذا الأسبوع إلى أعلى مستوى خلال عام. وأظهر أحدث مسح…
رياضة
المزيد
فاز النجم الإسباني لامين يامال بجائزة “لوريوس” كأفضل رياضي شاب للعام الماضي، بينما حصل باريس سان جيرمان على لقب فريق العام في الحفل الذي أقيم…
جميع الأخبار
المزيد
أطلقت جوجل نظام أندرويد 17 في منتصف يونيو 2026، وبدأ طرحه لهواتف بيكسل مع وعود كثيرة: أداء أفضل، وميزات ذكاء اصطناعي جديدة، وتجربة استخدام أكثر سلاسة. لكن بالنسبة للكثيرين، لم يدم الحماس طويلاً. فسرعان ما امتلأت مواقع ريديت، وX، والمنتديات المعتادة بشكاوى المستخدمين حول مشكلتين…
التقى الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، بمقر الحكومة بالعاصمة الجديدة، ممثلي قطاعي السياحة والطيران، لبحث سبل دفع الحركة السياحية، وذلك بحضور شريف فتحي، وزير السياحة والآثار، والدكتور أحمد نبيل، معاون وزير السياحة والآثار للطيران والمتابعة، والسيد حسام الشاعر، رئيس مجلس إدارة الاتحاد المصري للغرف…
تستعد الفنانة ماجدة منير لعرض مسرحيتها، لحظة واحدة، على مسرح البالون بالعجوزة. تفاصيل المسرحية: حيث من المقرر عرض المسرحية بدءا من يوم 26، من الشهر الجاري، ويتولى اخراجها يوسف مراد منير. وتبلغ أسعار التذاكر، 50 جنيها و 75 جنيها، حيث تعرض المسرحية يوميا، ماعدا الثلاثاء. شاركت الفنانة ماجدة منير…
لا تزال أجواء الفرحة مستمرة فى شوارع أسوان عقب فوز منتخب مصر لكرة القدم على نظيره منتخب نيوزيلندا بنتيجة 3-1، فى المباراة التى جمعت المنتخبين ضمن منافسات دور المجموعات ببطولة كأس العالم 2026.وحرص عدد كبير من المواطنين فى أسوان على متابعة المباراة منذ الساعات الأولى…
أعلنت روسيا إعادة فتح مطارات، موسكو، الأربعة صباح اليوم، عقب إغلاق مؤقت على خلفية هجمات بطائرات مسيرة.وقال سيرجي سوبيانين، رئيس بلدية موسكو، عبر تطبيق “تليجرام”، إن الدفاعات الجوية أسقطت 59 طائرة مسيرة، دون أن يحدد مصدرها.من جهتها، أفادت وزارة الدفاع الروسية اليوم، بأن أنظمة الدفاع…
يحرص المواطنون على استخراج الفيش الجنائي “صحيفة الحالة الجنائية”؛ باعتباره أحد المستندات الأساسية المطلوبة ضمن ملفات التقديم للوظائف.وفي هذا الإطار، وفرت وزارة الداخلية وسائل متعددة للحصول على الصحيفة، سواء من أقسام الشرطة أو من خلال الخدمات الإلكترونية عبر موقعها الرسمي وتطبيقها على الهواتف المحمولة، مما…
المشاهدين في انتظار جزيرة الحب في الولايات المتحدة الأمريكيةاكتشف Casa Amor للتو موعد توقع الحلقات – والتي يمكنهم أيضًا مشاهدتها في دور العرض. أكد بيكوك أن مسلسل Casa Amor سيبدأ البث يوم الاثنين 22 يونيو. بالإضافة إلى كونه متاحًا على خدمة البث المباشر، سيتم عرض…
عرضت قناة القاهرة الإخبارية خبرا عاجلا يفيد بأن وزير الخارجية الإيراني، قال إنه تم رفع العقوبات عن صادرات النفط والبتروكيماويات ورفع الحصار.وكشفت وكالة “تسنيم” الإيرانية، نقلاً عن مصدر مطلع، أن الوفد الإيراني رفض استئناف المحادثات في سويسرا عقب التهديدات التي وجهها الرئيس الأمريكي دونالد ترامب…
شهدت مدينة الغردقة مساء اليوم أجواءً احتفالية غير مسبوقة عقب تحقيق منتخب مصر أول فوز في تاريخه ببطولة كأس العالم، بعدما نجح الفراعنة في قلب تأخرهم إلى انتصار تاريخي بنتيجة 3-1 على منتخب نيوزيلندا ضمن منافسات مونديال 2026. وتحولت الشوارع والميادين الرئيسية بالغردقة إلى ساحات للاحتفال،…
أكد الدكتور المهندس حسام عبدالفتاح، محافظ القليوبية، استمرار أعمال التبريد داخل موقع الحريق بمدينة الخانكة بمحافظة القليوبية، بمشاركة مكثفة من قوات الحماية المدنية، مدعومة باللودرات التي تواصل إزالة العوائق وفتح الممرات داخل المصنع، بما يتيح الوصول إلى بؤر الاشتعال والتعامل معها بشكل مباشر.وشدد المحافظ على…
استقرت أسعار مواد البناء في مصر على مدار تعاملات شهر يونيو الجاري.ويقدم موقع “صدى البلد” أسعار الحديد والأسمنت اليوم الإثنين الموافق 22 يونيو 2026، ضمن النشرة التي يقدّم خلالها أسعار العديد من السلع والخدمات المتنوعة.أسعار الحديد محليا اليوم الإثنين 22 يونيو 2026: سجل سعر طن الحديد…
احتفل النجم محمد هنيدى بفوز المنتخب المصرى على نظيره منتخب نيوزيلندا بثلاثة أهداف مقابل هدف، فى المباراة التى أُقيمت على ملعب بمدينة فانكوفر الكندية، ضمن منافسات الجولة الثانية من دور المجموعات لبطولة كأس العالم.وشارك هنيدى صورة لـ صلاح ومرموش، عبر حسابه بموقع التواصل الاجتماعى فيس…
أشاد النائب محمود مرجان عضو مجلس الشيوخ، بإعلان وزارة الصناعة عن توجهها لإنشاء صناديق استثمارية جديدة لدعم القطاع الصناعي، إلى جانب إطلاق منصة إلكترونية متخصصة لإحياء المصانع المتعثرة، مؤكدًا أن هذه الخطوات تمثل تحولًا مهمًا في فلسفة إدارة ملف الصناعة في مصر خلال المرحلة المقبلة.وأوضح…
أعلنت وزارة المحيطات في كوريا الجنوبية اليوم الاثنين، أن سفينتين كوريتين تمكنتا من عبور مضيق هرمز بعد الاتفاق الأمريكي الإيراني.وذكرت وكالة “يونهاب” أنه بهذه الخطوة “تعد المرة الأولى التي تنجح فيها سفن كورية جنوبية في العبور من مضيق هرمز بعد الاتفاق”.وقالت وزارة المحيطات والثروة البحرية…
أكد الإعلامي مدحت شلبي أن منتخب مصر يواصل إثبات أنه “منتخب كبير” وليس مرتبطًا بمباراة واحدة، مشيرًا إلى أن الفريق قدم أداءً قويًا أمام نيوزيلندا واستحق الانتصار.وقال شلبي في فيديو نشره عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك: “يا صباح الأنوار يا صباح النصر يا…
