الشعر اليوم سيذهب غدا.
تسريحات الشعر واتجاهاته تأتي وتذهب – أسوأها يؤدي إلى تفاقم صحة شعرك ويتسبب في تساقط المزيد من الخصلات.
في حين يصر المؤثرون على أن اتجاهًا واحدًا على وجه الخصوص يستغرق وقتًا للتكيف معه، يحذر الخبراء من أنه قد يأتي بنتائج عكسية ويؤدي إلى شعر أرق وأكثر رمادية.
يشار إلى اتجاه “التدريب على الشعر” باسم #nopoo، وقد تزايدت شعبيته على وسائل التواصل الاجتماعي وبين جيل Z. والفكرة هي تجنب الشامبو لتدريب شعرك وفروة رأسك ليكونا أكثر صحة.
في حين أن العديد من الفوائد المزعومة تأتي من الأدلة المتناقلة، إلا أن العلم يظهر أن التقشر على الشامبو يمكن أن يسبب القشرة، ويهيج فروة الرأس، ويعوق نمو الشعر، ويزيد من مشاكل فروة الرأس.
أحد أكبر المفاهيم الخاطئة حول غسل الشعر بانتظام هو أنه يسبب تساقط الشعر أو تساقطه.
ومع ذلك، فإن عكس عدم غسل الشعر بشكل كافٍ من المرجح أن يسبب الصلع الوراثي (AGA)، وهو الاسم العلمي لتساقط الشعر.
إذا كنت تعاني من تساقط الشعر، فإن فروة الرأس تكون بالفعل تحت ضغط من هرمون DHT، أو ثنائي هيدروتستوستيرون، وهو الهرمون المسؤول عن تقليص بصيلات الشعر وتحفيز الشعر الأرق والأقصر والأقل تصبغًا.
يمكن أن يؤدي عدم إزالة التراكمات بالتنظيف المنتظم إلى تراكم الزهم وزيادة الالتهاب وعدم التوازن الميكروبي والإجهاد التأكسدي – وكلها يمكن أن تزيد من انكماش الجريبات وتوقف النمو.
الزهم هو مادة طبيعية تحمي الجلد والشعر – الكثير منه قد يحبس DHT بالقرب من فتحة الجريب ويعطل الميكروبيوم في فروة الرأس.
أظهرت الأبحاث التي أجريت على اضطرابات الزائدة الجلدية أن الاختلالات الميكروبية في فروة الرأس، وخاصة فرط نمو الفطريات والبكتيريا، يمكن أن تؤدي إلى تفاقم صحة الجريبات.
من المرجح أن يعاني أولئك الذين يتوقفون عن غسل شعرهم لفترات طويلة من الحكة وزيادة الزيت والتقشير الواضح وتراكم الشعور بالرمل حول البصيلات.
يمكن أن تشير جميعها إلى الحطام الكيراتيني والزهم المؤكسد وفرط نمو الميكروبات الذي يؤدي إلى تدهور صحة فروة الرأس ويخنق الشعر.
بغض النظر عما إذا كان تساقط الشعر يمثل مشكلة بالفعل أم لا، فإن عدم اتباع روتين التنظيف يمكن أن يؤدي إلى ضعف صحة فروة الرأس، فضلاً عن تسريع تساقط الشعر وتحول الشعر إلى اللون الرمادي قبل الأوان.
حتى في المراحل المبكرة من AGA، وجدت إحدى الدراسات في مجلة Journal of Investigative Dermatology دليلاً على وجود التهاب مزمن منخفض الدرجة يحيط ببصيلات الشعر مما قد يضعف دورة نمو الشعر.
كما تم انتقاد الكبريتات الموجودة في الشامبو بسبب الاعتقاد بأنها تسبب الجفاف الشديد، ولكن لا يوجد دليل على أن هذه المكونات تسبب تساقط الشعر.
في حين أن الكبريتات ومكونات التنظيف الأخرى تؤثر في الغالب على الطبقة الخارجية لساق الشعر وفروة الرأس، إلا أنها لا تزعج بصيلات الشعر وقد تسبب فقط تهيجًا أو جفافًا لفروة الرأس الحساسة.
